2005. gada 5. marts - Daudzi eksperti ir vienisprātis, ka ir par agru runāt par civilizētā biznesa perioda sākumu Krievijā vai kā nošķirt „burbuli” no rentabla ieguldījumu instrumenta.

Kā paskaidrots pašā uzņēmumā, akciju sabiedrība neveic ilgtermiņa ieguldījumus, ti, nepērk nekustamo īpašumu, lai kaut kādā veidā to pārvaldītu nākotnē, bet izvēlas objektus no rentabilitātes viedokļa, jo tai ir pienākums izmaksāt dividendes saviem akcionāriem. Šī organizatoriskā un juridiskā forma tika izvēlēta, lai nodrošinātu uzņēmuma pilnīgu pārredzamību. „Akciju sabiedrību kontrolē ne tikai Federālais likums“ Par akciju sabiedrībām ”, bet arī neatkarīgie novērotāji, kuriem ir piekļuve visiem nepieciešamajiem dokumentiem,” skaidroja saimniecības pārstāvis.

Ieguldījuma objekts, pēc vadītāja domām, tika izvēlēts tieši nekustamais īpašums, lai varētu parādīt saviem akcionāriem konkrētu dzīvojamo māju kompleksu vai veikalu, kas tiek būvēts vai iegādāts, veicot ieguldījumus. „Katrs akcionārs, pat nezinot par investīciju problēmām, saprot, ka nama pirkšana uz nulli vai kļūt par vispārēju celtniecības investoru var dot jums pienācīgus ienākumus, kad jūs ziedojat objektu. Ja mēs savācam naudu, lai ieguldītu jebkurā finanšu instrumentā: akcijas, obligācijas utt., daudziem mūsu klientiem būtu daudz jautājumu un šaubu par šāda veida rentabilitāti, ”turpina uzņēmuma pārstāvis.

Uzņēmums paziņoja, ka tāpat kā jebkura akciju sabiedrība nevar garantēt dividendes un rentabilitāti. Saskaņā ar to prognozēm tā var būt pirmajā gadā 12-15%, bet vēlāk - 18% un vairāk.

Un tomēr, kā atšķirt "ziepju burbuli" no rentabla investīciju instrumenta?

Pasaules slavenākais finanšu krāpšana ar akciju sabiedrībām. Ļoti termins "burbulis" vairāk nekā 200 gadus. Viņš parādījās Anglijā 18.gadsimtā pēc tam, kad valsti skāra finanšu krāpšanas vilnis. Jūs varat lasīt vairāk par "MMM" un Krievijas finanšu piramīdu priekšgājējiem Maskavas Valsts universitātes profesora grāmatā "Finanšu šoku vēsture" un pārliecināties, ka cilvēka iztēlei nav nekādu ierobežojumu, tāpat kā cilvēka naivums. Francijas un Anglijas uzņēmīgie uzņēmēji nekādā veidā nav bijuši sliktāki par Mavrodi atjautību, pārdodot tādu uzņēmumu akcijas, kas uzcēla pastāvīgas kustības mašīnas, pārvietoja pērtiķus vai vāc naudu par rentablu uzņēmumu, kura būtība tika turēta slepenībā pirms visu krājumu pārdošanas.

Neskatoties uz to, ka akciju sabiedrībām ir augsts zaudējumu risks akcionāriem, šāds uzņēmējdarbības veids kā akciju sabiedrība ir optimālākais veids, kā ātri piesaistīt līdzekļus, kas nepieciešami lielu projektu īstenošanai. Visā pasaulē korporatīvās pārvaldības organizācija, proti, akciju sabiedrību vadība, tiek uzskatīta par svarīgu faktoru uzņēmējdarbības un ekonomikas attīstībā kopumā. Visi slavenākie un veiksmīgākie uzņēmumi ar dažiem izņēmumiem ir akciju sabiedrības. Efektīva sistēma, kas aizsargā akcionāru tiesības, kas izveidotas Rietumos, kā arī uzņēmējdarbības ētika ir padarījusi ieguldījumus akcijās populārākais veids, kā ietaupīt un uzkrāt.

Daudzi eksperti piekrīt, ka ir par agru runāt Krievijā par civilizētā biznesa perioda sākumu. Šādu ieguldījumu risks ir pietiekami liels.

Izpētot korporatīvās pārvaldības struktūru un nosakot, kāda ir tās stiprība un vājums, var apzināti apzināt ieguldījumus. Iegādājoties akcijas, ieguldītājs kļūst par uzņēmuma līdzīpašnieku un tāpēc uzņemas atbildību par tā pārvaldību. Akcionārs var pārvaldīt uzņēmumu netieši, balsojot akcionāru sapulcē, pieņemot svarīgus lēmumus, ievēlot valdi un augstāko vadību.

Hartā jāiekļauj visas vadības iezīmes, tostarp akcionāru sapulces funkcijas, direktoru padomes un izpildinstitūciju funkcijas. Informācija par šo dokumentu ir potenciālajam investoram. No tā var uzzināt, kā tiks īstenotas akcionāru tiesības pārvaldīt uzņēmumu, cik daudz jūs varat ietekmēt lēmumu pieņemšanas un kontroles vadītājus.

Kā Nizhny Novgorod tirgus un korporatīvo pētījumu centra direktors, Ph. E., paskaidroja. Docents Igors Koltunovs, viens no korporatīvās pārvaldības problēmām, ir pretrunas starp akcionāru interesēm, kas cer saņemt dividendes un palielināt akciju tirgus vērtību, kā arī vadītāju personiskos mērķus. Pārvaldnieku alga nav tik atkarīga no akciju sabiedrības darbības rezultātiem, kā dividendēm un akciju cenām. Tāpēc vadītāji ir jāstimulē un tajā pašā laikā cieši jākontrolē. Direktoru padomei, kas izveidota no akcionāru pārstāvjiem, ir pastāvīgi jāuzrauga valdes darbība. Tomēr bieži gadās, ka lielie akcionāri ir gan vadītāji, gan valdes locekļi, vai arī vadītājiem ir pārāk daudz administratīvo resursu un var ietekmēt valdes ievēlēšanas procesu.

Tādējādi ne visiem akcionāriem un ne vienmēr ir informācija par to, kā vadītāji rīcībā ir tiem uzticētie līdzekļi. Rezultātā tas ir viens no riska avotiem.

Atgriezīsimies pie akciju sabiedrības, kuras reklāma piesaistīja mūsu laikraksta lasītāju. Ne mūsu žurnālists, ne pilsoņi, kuri vēlējās ieguldīt naudu un intervēja mūsu žurnālistu, nespēja iepazīties ar šīs akciju sabiedrības hartu. Vadītāji nav tieši atteikušies parādīt interesējošos dokumentus, bet uzņēmuma pārstāvju aizņemtais darba grafiks neļāva tām iesniegt AO hartu.

Kā novērtēt jaunizveidotā uzņēmuma akciju pirkšanas riskus bez nepieciešamajiem dokumentiem (uzņēmuma čartera, gada un ceturkšņa bilances, emitenta ceturkšņa pārskats un citi akciju sabiedrības finanšu dokumenti)? Protams, ar reklāmu nepietiek, lai pieņemtu lēmumus par ieguldījumiem, bet dažreiz tā var saturēt pietiekamu informāciju par ieguldījumu saņēmēju. Igors Koltunovs iesaka potenciālajiem investoriem, pieņemot lēmumu, pievērst uzmanību šādiem jautājumiem: “Ja akciju sabiedrība piedāvā iegādāties akcijas reklāmā, tad vēlams, lai reklāma satur informāciju par vērtspapīru emisijas noteikumiem un prospektu. Akciju emisiju mūsu valstī regulē Federālais likums “Par vērtspapīru tirgu” un daudzi federālo vērtspapīru komisijas rīkojumi (tagad FSFM). oryadok bezmaksas akciju pārdošana, kas ietver publicēšanu reģistrēto prospekta vērtspapīriem un pārdošanas nosacījumi. "

Igors Koltunovs arī atzīmē, ka ir nelikumīgi apsolīt jebkādu rentabilitātes līmeni reklāmā (pat domājams). „Likumi, kas regulē akciju tirgus darbību, aizliedz garantēt ienesīgumu no vērtspapīriem,” skaidro Koltunovs. ”Turklāt nav skaidrs, ko nozīmē peļņa: ienākumi no akciju cenu pieauguma, dividendes vai ienākumi no mājokļu pārdošanas, kas ir paaugstinājušies cenā.”

Arī Igors Koltunovs ieteica būt piesardzīgam attiecībā uz solījumiem piešķirt tiesības uz priviliģētu mājokli: "Likums" Par akciju sabiedrībām "neparedz privilēģijas vai priekšrocības akcionāriem iegādāties šī akciju sabiedrības produktus. tirgū, aizliedz radīt nevienlīdzīgus apstākļus dažādiem pircējiem. "

Ir grūti izdarīt secinājumus par uzņēmumu kopumā par reklāmām, kas apkopotas ar pārkāpumiem, un nesatur nepieciešamo informāciju par piedāvātā darījuma nosacījumiem. No otras puses, attiecības starp akcionāriem un vadību lielākoties balstās uz uzticību, jo akcionārs pārskaita savus līdzekļus uzņēmumam, un vadītāji savukārt sola tos pārdot akcionāru interesēs.

Kā jūs zināt, prognozes cita starpā balstās uz iepriekšējiem datiem. Jaunizveidotajam uzņēmumam nav vēstures, bet tā dibinātājiem ir. Kā iesaka Igors Koltunovs, mēģiniet noskaidrot, ko viņi darīja pirms šīs akciju sabiedrības organizācijas, cik veiksmīgi bija iepriekšējie projekti. Lasītāja vēstulē aplūkotajā uzņēmumā dibinātāji iepriekš bija iesaistījušies akciju un ārvalstu valūtas tirgos un tagad pārgāja uz nekustamā īpašuma tirgu. Ja uzņēmums kļūst par ieguldītāju objekta būvniecībā, nebūtu lieks noskaidrot, kuras ēkas jau būvētas, var lepoties ar attīstītāju - akciju sabiedrības partneri.

Pēdējā lieta, kas potenciālajam akcionāram ir jāzina, ir par viņa tiesībām uzņēmuma bankrota gadījumā. Saskaņā ar likumu "Par akciju sabiedrībām" akcionāram ir tiesības uz likvidējamā īpašuma daļu.

Kā norādīja Igors Koltunovs, jebkuras akciju sabiedrības likvidācijas gadījumā akcionāriem nav stingru garantiju saņemt kompensāciju. Pirmkārt, visi parādi tiek izmaksāti parastajiem kreditoriem, tad šī akciju sabiedrības obligāciju turētājiem, un tikai tad atlikušais īpašums tiek sadalīts starp akcionāriem atkarībā no to īpašumā esošo akciju veida. Un sākumā tā saucamo likvidācijas vērtību saņem privāto akciju īpašnieki un, visbeidzot, parasto akciju īpašnieki.

Tādēļ, pirms ieguldīt naudu, nosveriet visus iespējamos riskus, kas saistīti ar jūsu ieguldījumiem.

Limfodrenāža

Indikācijas:
- Ādas plīvums
- Celulīts
- Pārmērīgs svars
- Pūderība

Limfodrenāža ir procedūra, lai likvidētu lieko šķidrumu no organisma. Limfodrenāža apvieno metožu kopumu, kuru izvēli veic kosmetologs, pamatojoties uz pacienta vajadzībām un individuālajām īpašībām. Limfodrenāžas mērķis ir atbrīvot pacientu no stagnācijas šķidruma starpšūnu telpā.

Pieauguša cilvēka ķermenis ir aptuveni 70% ūdens, un šūnās un starpšūnu šķidrumā ir ūdens. Un, ja šūnu uzturs notiek caur asinīm, tad izdalās atkritumi un toksīni, tas ir, "ķermeņa atkritumi" notiek caur ekstracelulāro šķidrumu - limfu.

Ja šis process - ražošana un izņemšana - ir līdzsvarots, tad ķermenis darbojas normāli, bet limfas stagnācijas gadījumā ir "atkritumu" uzkrāšanās, kas var novest pie visdažādāko ķermeņa sistēmu traucējumiem: augsts asinsspiediens, alerģisku izsitumu parādīšanās un iekaisums uz ādas zirgu skriešanās sacīkstes Varikozas vēnas kājās un celulītu izraisa arī limfas plūsmas samazināšanās.

Limfodrenāžas procedūras ir vērstas uz limfātiskās sistēmas darbības stabilizēšanu un attiecīgi organisma metabolisko produktu un mirušo šūnu attīrīšanas procesa normalizēšanu. Tas nozīmē, ka limfodrenāžas sesijas palīdz novērst audu pietūkumu, uzlabot to stāvokli, atbrīvoties no ādas iekaisumiem, palielina pacienta vispārējo labklājību.

Indikācijas par limfodrenāžu

Daudzi eksperti piekrīt, ka no limfodrenāžas procedūrām jāsāk visaptveroša cīņa ar celulītu un liekais svars. Tas ir vienkārši izskaidrots: daudzu tauku audu izņemšanas procedūru nozīme ir tās šūnu iznīcināšana. Sadalītās tauku šūnas no ķermeņa jāietilpst limfā un no organisma.

Bet, ja limfātiskās sistēmas funkcija tiek samazināta, tad lipīdu šūnu izdalīšanās process nesniegs vēlamo rezultātu, kas nozīmē, ka skaitļa korekcijas procedūras nebūs efektīvas. Tātad, ieteicams veikt limfodrenāžu:

  • limfātisko un asinsrites sistēmu atjaunošana un uzlabošana;
  • kompleksā svara zuduma terapija, celulīta noņemšana, ķermeņa kontūras korekcija;
  • normalizēt ūdens līdzsvaru organismā;
  • atbrīvoties no sejas un ķermeņa pietūkuma;
  • asinsspiediena stabilizācija;
  • uzlabot imunitāti.

Limfodrenāžas veidi

Procedūras limfodrenāžas iedarbībai pēc iedarbības intensitātes iedala:

  • virspusēja limfodrenāža aktivizē limfātiskās kapilārus, kas atrodas ādā (masāža, ķermeņa mikrocikla terapija);
  • dziļa limfodrenāža atjauno kapilāru funkciju, kas atrodas dziļākajos ādas slāņos, stimulējot muskuļus (myostimulation procedūra);
  • projekcijas (iekšējā) limfodrenāža tiek veikta limfmezglu projekcijas apgabalos - inguinal, popliteal, femoral (spiediena terapijas procedūras, aparātu tipi).
Manuāla limfodrenāža tiek veikta, izmantojot krēmus vai eļļas. Tā ir kombinācija no vairākām masāžas metodēm, ar kurām masāžas terapeits strādā ar limfātiskajiem kapilāriem un asinsvadiem.

Iekārtas limfodrenāžas laikā tiek ietekmēti ķermeņa muskuļi, limfas plūsma tiek aktivizēta to kontrakcijas dēļ.

Limfodrenāžas procedūras

Mikroviļņu terapija
Nervu un muskuļu šķiedras stimulē elektriskā strāvas zemfrekvences impulsi, muskuļu kontrakcija izraisa artēriju asins pieplūdumu un vēnu aizplūšanu, veicinot limfodrenāžu. Turklāt mikroplūdes terapijai ir vairāki pozitīvi aspekti: tas atjauno zarnu darbu, uzlabo ādas elastību utt.

Myostimulācija
Procedūra tiek veikta ar elektrodu palīdzību, ko ārsts uzliek limfmezglu laukumam. Elektriskā strāva izraisa īslaicīgu muskuļu kontrakciju un veicina limfātiskās sistēmas uzlabošanos. Miostimulācijai ir izteiktāka ietekme, salīdzinot ar mikroplūdēm.

Vakuuma limfodrenāža
Tā ir masāžas procedūra, kurā tiek izmantotas drenāžas caurules, efekts ir balstīts uz negatīva spiediena radīšanu noteiktās ķermeņa zonās. Spiediena starpība stabilizē asinsrites un limfātiskās sistēmas.

Spiediena terapija
To veic ar saspiesta gaisa palīdzību, kas tiek piegādāta ar īpašām aprocēm, kas nēsātas uz pacienta. Spiediena izmaiņas stimulē muskuļus, zemādas tauku slāņus, limfmezglus, asinsvadus.

Endermoloģija
Metode ir balstīta uz vakuuma veltņa aparāta izmantošanu, kura sprauslu ārsts veic noteiktā pacienta ķermeņa daļā pa limfātiskajiem traukiem. Iekārtas ietekme tonizē muskuļus, uzlabo ādas struktūru, samazina taukaudu daudzumu.

Kontrindikācijas limfodrenāža

  • hroniskas aknu un nieru slimības
  • sirds un asinsvadu sistēmas slimības
  • iekaisums uz ādas virsmas skartajā zonā
  • infekcijas slimības hroniskas slimības akūtā stadijā
  • vairogdziedzera disfunkcija
  • pietūkuši limfmezgli
  • tromboflebīts
  • grūtniecība

Rezultāti

Limfodrenāžas procedūru ietekme (neatkarīgi no tipa) kļūst pamanāma pēc 3-4 sesijām: ķermenī ir vieglums, samazināts pietūkums, izlīdzināta ādas struktūra, celulīta izciļņi kļūst mazāk izteikti, asins kapilāri caurspīdīgi uz ādas izzūd.

Pilna kursa (8–12 procedūras) rezultātā pastāvīgi pozitīvi rezultāti, kas balstīti uz limfātiskās sistēmas normalizāciju un vielmaiņas procesa atjaunošanu šūnās: palielināta ādas turgora, svara zudums, pietūkuma izzušana, uzlabota venozā asinsrite.

Lai iegūtu detalizētu konsultāciju, jums ir nepieciešams tikties ar kosmetologu. Jūs varat izvēlēties speciālistu, izmantojot mūsu portālu.

Diēta psoriāzes ārstēšanai

Ir svarīgi ārstēt psoriāzi kompleksā. Zāles, psihosomatiskās medicīnas metodes un diēta ir aizsargājošas. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā ēst, lai atgūtu ātrāk.

Neskatoties uz to, ka cilvēks ir zināms par psoriāzes esamību vairākus tūkstošus gadu, zinātnes cēloņi to rašanās cēloņiem vēl nav pilnībā izpētīti.

Daudzi eksperti piekrīt, ka psoriāze pēc būtības ir sistēmiska slimība un nepieciešama visaptveroša pieeja ārstēšanai. Lai gan tas parādās tikai uz ādas.

Galvenais psoriāzes cēlonis tiek uzskatīts par stresu un nervu pārspīlējumu, kas savukārt ir saistīts ar skābes un bāzes līdzsvaru organismā.

Tādējādi, psoriāzes diēta nav tikai pareiza uzturs, bet arī atbilstība īpašai dzīves pozīcijai.

Uztura vispārējā formula ir šāda: ¾ sārmu veidojošu pārtikas produktu ¾ ēšana un skābju veidošanās. Vienkārši sakot, vienam skābju veidojošam produktam tiek izmantots 3 sārmu veidošanās. Veselam cilvēkam sārmu un skābju patēriņu 50/50 uzskata par normu.

Vēl viens svarīgs komponents ir dzert daudz ūdens! 3-4 litri dienā. No rīta ieteicams dzert tējas un melnās tējas vietā tējas.

Ko ēst psoriāzes gadījumā?

Tagad aplūkosim, kādi produkti ir sārmu veidojoši un kas veido skābi?

Sārmu produkti:

  • Augļi un ogas, izņemot plūmes, mellenes, plūmes, dzērvenes un jāņogas. Piezīme: ābolus, banānus un melones vajadzētu lietot atsevišķi. Piena un pilngraudu produktus nedrīkst sajaukt ar citrusaugļiem.
  • Dārzeņi, izņemot lielos ķirbjus, pākšaugus, kukurūzu, rabarberus un Briseles kāposti (tie var būt nelielās devās). Aizliegtie dārzeņi šai diētai ir visi dārzeņi, kas pieder pie naktsdzīve: kartupeļi, baklažāni, tomāti, pipari, tabaka (arī pieder pie naktsgalda);
  • Rieksti: mandeles, amerikāņu valrieksts, visas dīgtas sēklas, kokosrieksti, valrieksti. Visi grauzdēti un sālīti rieksti nevar būt;
  • Eļļas.

Skābes produkti:

Ko nevar ēst ar psoriāzi?

1. skābes veidojošu produktu kombinācijas;
2. Etiķis;
3. Konservanti, pārtikas krāsvielas un piedevas;
4. Šokolāde;
5. Kafija;
6. Citroni, apelsīni;
7. Cepta.

Diēta ir bagāta ar A, B, D vitamīniem. Šie vitamīni palīdz atjaunot un stiprināt nervu sistēmu.

Un pēdējais padoms, ko dermatologi sniedz: ēst pārtikas produktus, kas satur cinku. Cinks ietekmē olbaltumvielu veidošanos organismā, kas savukārt ir nepieciešams, lai uzlabotu imunitāti, dziedētu brūces un palēninātu oksidācijas procesus.

Vēlaties uzzināt vairāk?

Uzdodiet jautājumu mūsu speciālistam psihosomatikā.

Daudzi eksperti piekrīt

Daudzi eksperti piekrīt, ka celulīts ir pilnīgi dabiska sieviešu ķermeņa iezīme. Tomēr mēs meitenes nevēlamies, lai šis dabiskums parādās mūsu gurnos. Tāpēc, protams, dodieties uz masāžu un salonu procedūrām un kosmētiku. Visbeidzot mēs nolēmām detalizētāk apstāties.

Kas ir celulīts?

Celulīts ir estētisks ādas trūkums, ko raksturo nelīdzenumi un izciļņi uz tās virsmas. Šāds reljefs parādās, veidojot tauku nogulsnes zemādas audos. Celulīts atrodas lokāli, visbiežāk vēderā, augšstilbos un sēžamvietās, bet ir atrodams arī citās ķermeņa daļās.

Anti-celulīta gēls SESDERMA; celulīta korektora gēls ar masāžas pielikumu PAYOT; Gēls svara zudumam un celulīta atbrīvošanai no masāžas sprauslas DR.BRANDT.

Pretcelulīta līdzekļi: veidi

Salonu procedūras, masāžas un kosmētika ir efektīva, lai apkarotu “apelsīnu mizu”.

Pretcelulīta kosmētika uzlabo mikrocirkulāciju, padara ādu elastīgāku, stingrāku un biezāku, un izciļņi un pārkāpumi kļūst mazāk izteikti.

Ideāli piemērots ikdienas kopšanai, eļļai, pienam vai krēmam ar pretcelulīta efektu. Produkta tekstūra tiek izvēlēta atkarībā no ādas tipa: bagāts krēms vai eļļa būs ļoti sausa un sausa, normāls būs justies ērti pēc losjona vai piena uzklāšanas, un taukainai ādai gēla produkts būs ideāls kopšanas līdzeklis.

Ādas nolīdzināšana Scarab STEBLANC; nakts pretcelulīta koncentrāts svara zudumam COLLISTAR; novājēšanas koncentrāts CAUDALIE.

Reizi nedēļā izmantojiet skrubjus un iesaiņojumus pret celulītu. Pīlinga procedūra noņem atmirušās šūnas un ļauj pretcelulīta produktiem labāk iekļūt ādā. Turklāt skrubja detaļas darbosies aktīvāk pret apelsīnu mizu uz apsildāmās ādas.

Šodien iesaiņojumus var veikt ne tikai salonos. Daudzi profesionāli kosmētikas zīmoli piedāvā produktus šai procedūrai mājās. Vītnes parasti ir karstas un aukstas. Un pats rīks procedūrai sastāv no aļģēm, ārstnieciskā dūņām, ēteriskajām eļļām, augu ekstraktiem, vitamīniem un citām aktīvām sastāvdaļām.

Lai apkarotu izteikto "apelsīnu mizas" kosmetologu, var ieteikt izmantot serumu. Tie stimulē kolagēna šķiedru veidošanos un regulē mitruma uzkrāšanās procesus šūnās un likvidē lieko šķidrumu. Tā kā serums ir piesātināts ar aktīvajām sastāvdaļām, to nedrīkst lietot regulāri un kursus. Kosmetologi iesaka izmantot serumu 10-14 dienas ik pēc trim mēnešiem.

Termokosmetika pret celulītu

Kosmētika pret celulītu ar sasilšanas efektu var darboties gan patstāvīgi, gan kopā ar parastu pretcelulīta krēmu. Sakarā ar sasilšanas sastāvdaļām (parasti tas ir piparu, sinepju vai kanēļa ekstrakts), vietējā līmenī palielinās asinsspiediens uz ādas virsmu un uzlabojas turpmākās aprūpes ietekme: masāža, iesaiņošana, maska.

Mēs lasām etiķeti: aktīvās vielas, kas sastāv no celulīta līdzekļiem

Intensīvs pretcelulīta krēms SWISSO LOGICAL; pretcelulīta krēma želeja MARY KAY; krēms ķermeņa kontūrām HERBALIFE.

Lai cīnītos pret pārkāpumiem un izciļņiem, bija vajadzīgs pareizais sastāvs.

Protams, neviens kosmētikas līdzeklis nespēj iekļūt zemādas taukaudos, bet tas ir pilnīgi savas spējas dēļ izlīdzināt ādu un padarīt to tonizētāku. Pievērsiet uzmanību tādiem komponentiem kā augu ekstrakti, jūras aļģes, vitamīni, ēteriskās eļļas, ksantīni un ekstensīns.

Jūras aļģes - brūnaļģe, spirulina un fucus ļoti labi saskaras ar “apelsīnu mizu”. Starp citu, brūnās aļģes var būt ne tikai kosmētikas sastāvdaļas, bet arī uztura bagātinātāji pret celulītu.

Augu ekstrakti - Ginkgo biloba, Hamamelis, zirgkastaņu ekstrakti, iglitsa - stimulē asinsriti un palīdz aktīviem anticelulīta produktu komponentiem strādāt labāk un efektīvāk.

Tauku sadalīšana stimulē kofeīnu (tas ir arī produktos, ko sauc par teofilīnu, teobromīnu), un ekstensīns pastiprina kolagēna šķiedras ādas šūnās un padara to gludāku.

Cilvēka faktors: 7 programmatūras postošās sekas

Jau daudzus gadus jebkuras programmatūras galvenā ievainojamība ir bijusi cilvēka faktors. Daudzi eksperti piekrīt, ka kļūdas pastāv visur un vienmēr. Lielākā daļa kļūdu tiek atklāti apkopošanas un testēšanas stadijā, kamēr pārējie ir prasmīgi slēpti, pārvēršoties par laika bumbām. Viena lieta ir tāda, ka šādas kļūdas ir nenozīmīgas un citas, kad cilvēki mirst vai ir bojāti simtiem miljonu dolāru. Šajā rakstā mēs apskatīsim 7 no slavenākajiem incidentiem, kas radušies programmatūras kļūmes rezultātā.

Jau daudzus gadus jebkuras programmatūras galvenā ievainojamība ir bijusi cilvēka faktors. Daudzi eksperti piekrīt, ka kļūdas pastāv visur un vienmēr. Lielākā daļa kļūdu tiek atklāti apkopošanas un testēšanas stadijā, kamēr pārējie ir prasmīgi slēpti, pārvēršoties par laika bumbām. Viena lieta ir tāda, ka šādas kļūdas ir nenozīmīgas un citas, kad cilvēki mirst vai ir bojāti simtiem miljonu dolāru. Šajā rakstā mēs apskatīsim 7 no slavenākajiem incidentiem, kas radušies programmatūras kļūmes rezultātā.

NASA satelītu zudumi

1998. gadā Marsa Klimata Orbitera satelīts, kura vērtība bija 125 miljoni ASV dolāru, bija NASA inženieru kļūdas dēļ. Par satelīta programmēšanu atbildīgais apakšuzņēmējs aizmirsa pārveidot spēka vienības par metrisko sistēmu. Tā rezultātā satelītu programmatūras dzinēja komandas izmantoja spēka mērīšanas vienību - Ņūtonu, bet NASA tika ieprogrammēts angļu mērvienība - mārciņa.

Šīs kļūdas rezultātā Marsa Klimata Orbiters pēc 286 dienu lidojuma ieradās Marsa atmosfērā pārāk augstu ātrumu un 50 kilometrus zem tā paredzētās orbītas. Sakarā ar pārslodzi, sakaru sistēmas neizdevās, un satelīts izkliedējās atmosfērā, nekad nesasniedzot sarkanās planētas virsmu. Pēc dažiem mēnešiem, nezināmu iemeslu dēļ, Mars Polar Lander, kas atradās Marsā, cēlās cits satelīts. Tādējādi Mars Surveyor '98 misija beidzās ar neveiksmi, un turpmāki lidojumu mēģinājumi tika atlikti uz ilgu laiku. Starp citu, 2007. gadā NASA beidzot pārgāja uz metrisko aprēķinu sistēmu.

Toyota un 81514 kodu pārkāpumi

Nesen Valsts autoceļu satiksmes drošības administrācija (NHTSA) publicēja kādu briesmīgu statistiku. Saskaņā ar NHTSA aplēsēm laika posmā no 2000. līdz 2010. gadam 89 automašīnu bojāejas rezultātā bojā gājuši bojājumi Toyota automašīnu programmatūrā. Uzņēmums, savukārt, noliedz programmatūras vainu un vaino gāzes pedāli par visām lietām, un nepareizi novietotie grīdas paklāji. 10 mēnešu izmeklēšanas laikā NHTSA kopā ar NASA atklāja, ka transportlīdzekļu programmatūra neatbilst MISRA standartiem un saturēja vairāk nekā 7134 kļūdas. Lielākā daļa kļūdu tika konstatētas elektroniskajā droseles vadības sistēmā.

2010. gadā Toyota noliedza visus maksājumus, bet galu galā maksāja 16 miljardus ASV dolāru naudas sodu par tiesvedību, atsauca 5,5 miljonus automašīnu un atjaunināja veco programmatūru. Pārāk daudz faktu par vienkāršu spēli. Vēlāk divus neatkarīgus pētniekus Michael Barr un Philip Coopman pievienojās pētījumam, un 20 mēnešu laikā viņi izņēma 280 000 Toyota programmatūras avota kodu. Inženieri strādāja slepenā un drošā viesnīcas numurā bez telefona un interneta. 800 lappušu ziņojumā inženieri publicēja vēl vairāk šausminošu skaitli - 81514 kļūdas kodā. Rezultātā ziņojums ir klasificēts, Toyota ir izņēmusi vairāk nekā 10 miljonus transportlīdzekļu visā pasaulē. Uzņēmums neatzina vainu.

Nāvīga iedarbība

Sešu cilvēku nāves rezonanses gadījums laika posmā no 1985. līdz 1987. gadam, kas, pateicoties kļūdai medicīniskā paātrinātāja Therac-25 programmatūrā, saņēma nāvējošu radiācijas devu, kas pārsniedz pieļaujamo vairāku tūkstošu reižu. Šie paātrinātāji tiek izmantoti audzēju augstas precizitātes iznīcināšanai, un viņu darbā viņi izmanto elektronus, lai radītu augstas enerģijas starus. Balstoties uz iepriekšējo modeli, uzlabotā Therac-25 versija var radīt divu veidu starojumu: vāju beta starojumu un parastos rentgena starus. Vēl viens jauninājums bija tas, ka parastās elektromehāniskās aizsardzības vietā tika izmantota jauna programmatūras aizsardzība.

Abus jauninājumus īstenoja tikai viens programmētājs, un tie ir 20 miljoni instrukciju, kas rakstīti montāžas valodā. Jaunā programmatūra ir instalēta gandrīz visās Therac-25 ierīcēs. Paātrinātāji, kas līdz 1980. gadu vidum strādāja nevainojami, sāka uzkrāt dažādus smaguma gadījumus: no ekstremitāšu amputācijas līdz pacienta nāvei. Sākumā bugs vienkārši nepamanīja, un aparatūra tika vainota par visiem bojājumiem. Tomēr pēc nākamās pacienta nāves, kurā viņš saņēma radiācijas devu 20 000, proti, kad cilvēka dzīvībai 1000 bija ļoti svarīga, sekoja izmēģinājums. Vairāku dienu laikā neatkarīgie eksperti konstatēja vairākas programmas kļūdas.

Raķetes kreiseris "Yorktown CG-48"

1997. gadā, kad amerikāņu raķešu kruīza "Yorktown CG-48" datorizētajā vadības sistēmā tika sadalīts ar nulli, visas kuģu kontroles sistēmas, tostarp galvenā elektrostacija, neizdevās. Yorktownā tika uzstādīti 27 Pentium-Pro datori ar 200 MHz, kas ļāva automatizēt kuģa vadību bez cilvēka iejaukšanās.

Kruīza datoros uzstādīta jauna programma galvenā dzinēja vadībai. Viens no inženieriem, kas iesaistīti degvielas vārstu kalibrēšanā, ievadīja nulles vērtību programmas šūnā. 21. septembrī programma sadala šo nulli. Datora programmatūrā radās darbības traucējumi, kas ar ķēdes reakciju izplatījās uz citām vadības sistēmām. Rezultātā apkalpei vajadzēja vairāk nekā trīs stundas, lai savienotu avārijas vadības sistēmu.

Ariane-5 atklāj transportlīdzekļa avāriju

1996. gada 4. jūnijā jaunais Ariane 5 starta transportlīdzeklis, kas ir Eiropas zinātnieku daudzu gadu darba rezultāts - Eiropas Savienības lepnums, pēc tās pirmās uzsākšanas eksplodēja 40 sekundes. Šī katastrofa, kas radusies programmatūras kļūmes dēļ, tiek uzskatīta par vienu no dārgākajām vēsturē. Tikai zinātniskā iekārta, kas atrodas uz raķetes, maksā aptuveni 500 miljonus ASV dolāru, nemaz nerunājot par lielo negatīvo finansiālo seku skaitu.

Šīs ķēdes sākums bija atmiņas bufera pārplūde, jo navigācijas sistēma izturēja nepieņemami lielu horizontālā ātruma parametra vērtību. Fakts ir tāds, ka Ariane 5 kontroles sistēma tika uzlabota no Ariane 4, kurā tik liela vērtība nebija teorētiski. Lai samazinātu darba datora slodzi, inženieri noņema aizsardzību pret bufera pārpildes kļūdām, jo ​​viņi bija pārliecināti, ka šāds horizontālais ātrums principā nevar būt. Šī kļūdaina aprēķināšana izraisīja letālas sekas. Tūlīt pēc pacelšanās abi pārstrādātāji pārtrauca darbību, kā rezultātā visa navigācijas sistēma pārtrauca darbību, kas noveda pie katastrofas.

Atomu stacijas programmatūras atjaunināšana

2008. gadā atomelektrostacija ar jaudu 1 759 MW, kas atrodas Gruzijas štatā, ASV ārkārtas režīmā, pārtrauca darbu divas dienas. Inženieris, kas iesaistīts iekārtas uzturēšanā, uzņēmējā datorā uzstādīja jaunu programmatūru, kas tika izmantota ķīmisko datu uzraudzībai un kodolelektrostacijas galvenās sistēmas diagnostikai. Pēc jaunās programmatūras instalēšanas dators tiek restartēts normālā režīmā, izdzēšot daļu no dozimetrijas datiem no atmiņas. Tā rezultātā drošības sistēma zaudēja datus par radioaktīvo vielu noplūdi reaktora dzesēšanas sistēmā un apturēja visas staciju sistēmas gandrīz 48 stundas.

Aptumšošana ASV

Neliela programmatūras kļūda General Electric Energy iekārtu monitoringa sistēmā noveda pie tā, ka 2003. gada 14. augusta naktī 55 miljoni amerikāņu tika atstāti bez elektrības. Dažu stundu laikā Amerikas Savienoto Valstu austrumu krastā viss tika pārtraukts: lidostas, slimnīcas, skolas un dzīvojamās ēkas.

Pēc pulksten 0:15 spēkstacijas operators atrada nelielu problēmu, kas izraisīja trauksmes izslēgšanos. Operators spēja īsā laikā atrisināt problēmu, bet aizmirsa atsākt pārraudzības sistēmu, tāpēc signalizācijas sistēma tika izslēgta. Darbs turpinājās normālā režīmā, līdz dažām stundām vēlāk Ohaijā, saskaroties ar koku, elektropārvades līnijas neizdevās. Neviens no operatoriem neatrada problēmu, kas bija viļņveida. Viens pēc otra, pārslodzes spēka līnijas Ņujorkā, Ontārio, Mičigānā un tā tālāk, sāka izslēgties. Problēma ir kļuvusi par reālu katastrofu, un viss, jo vienīgais bija trauksmes signāls. Pēc šī incidenta uzņēmums sāka uzstādīt liekās signalizācijas sistēmas visās elektrostacijās.

Abonējiet mūsu interesantu kanālu telegrammā, lai neko nepalaistu garām.

Pliometrija

Šim nolūkam nav absolūti nepieciešams, lai mājās būtu īpašas ierīces (lai gan tās nodrošina iespēju dažādot treniņus). Daudzi eksperti piekrīt, ka lieliskus rezultātus var sasniegt, izmantojot savu ķermeņa svaru.

Šādas slodzes variants var būt plyometriski vingrinājumi. Par to, kas tas ir, mēs pastāstīsim tālāk.

Plyometriskās apmācības būtība
Tas ir balstīts uz ātrām kustībām. Šādas kustības uzlabo nervu sistēmas stāvokli un koordināciju, kas ir ļoti svarīga sportam. Vingrinājumi ietver pilnu muskuļu potenciālu: spēku, elastību un muskuļu un audu savienojumu ar nervu sistēmu. Tā rezultātā jūs attīstāt savu izturību, veiklību, ātrumu. Plyometrija ir noderīga tiem, kas iesaistīti futbolā, basketbolā, vieglatlētikā, parkā un cīņas mākslā.

Daži apgalvo, ka šāda veida apmācība - viens no visefektīvākajiem cīņā pret kalorijām un taukiem, kas nav steigā atstāt. Tātad, regulāri veicot šos vingrinājumus, jūs būtiski paātrināt svara zaudēšanas procesu.

Vingrojumi
Šeit ir daži vingrinājumi, ko varat izdarīt vai kā neatkarīgs komplekss, vai pievienot treniņam.

"Skater". Salieciet kreiso ceļgalu nedaudz, ielieciet pa labi pa labi, lai jūsu kājas būtu šķērsām. Paceliet kreiso roku uz sāniem, pa labi, tomēr novietojiet pa diagonāli priekšā. Kā skeiteri. Pārlēkt uz labo pusi un nomainiet rokas un rokas pozīciju. Tas būs 1 reizi. Dariet 10 atkārtojumus.

"Zīmogs". Kājas ir plecu platumā, rokas ir taisnas un paceltas uz plecu līmeņa pusi, plaukstas vērstas uz priekšu. Pārlēkt uz augšu un virziet kājas kopā, tajā pašā laikā veidojot tapu priekšā. Tad lēkt un atgriezties sākuma stāvoklī. Šoreiz. Jums ir jādara 20 reizes, kamēr jūs nevarat pauzēt šī uzdevuma izpildes laikā. Ir svarīgi atcerēties, ka tempam jābūt tādam, lai jūs varētu veikt visas kustības ar kvalitāti. Un nekas, ja sākumā tas lēnām izrādīsies, laika gaitā jūs palielināsiet ātrumu.

"Pieskarieties". Uzņemiet uzsvaru uz leju, kājas izplatās gurnu platumā, lai panāktu lielāku stabilitāti. Nolieciet rokas nedaudz plašāk nekā jūsu pleci. Ķermenis ir izstiepts uz līniju. Ieelpojot, paceliet labo roku no grīdas un pieskarieties kreisās puses augšdaļai, tad novietojiet to un atkārtojiet pa kreisi. Tajā pašā laikā ir nepieciešams veikt ātrumu, bez apstāšanās un pauzēm.

"Skatīties". Atkal pievērsiet uzmanību un sāciet soli, vispirms ar savu labo roku uz sāniem, tad ar kreiso pusi tajā pašā virzienā. Pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā un rīkojieties ar savām rokām pretējā virzienā. Tu vari staigāt ar rokām, piemēram, apli, vispirms vienā virzienā, tad otru.

Šķiet, ka vienkāršas kustības, hanteles trūkums, bet tas darbojas! Izmēģiniet šos vingrinājumus, un jums nebūs žēl. Starp citu, darot tos no rīta, tas palīdzēs ķermenim pamosties.

Žirinovskis salīdzināja Grudinina paziņojumus ar "politisko onanismu"

LDPR partijas vadītājs Vladimirs Žirinovskis šodien izvērtēja situāciju ar uzņēmēja Pavel Grudinin ārvalstu kontu slēgšanu. Preses konferencē TASS ziņu aģentūrā, atbildot uz žurnālistu jautājumu, viņš salīdzināja komunistus ar revolucionāriem un nosauca savu lietu „politiskā masturbācija”.

“CEC neatcels oligarhu reģistrāciju, pretējā gadījumā Zyuganovs apdraud, ka viņš aizvedīs cilvēkus uz ielām,” teica Vladimirs Žirirovskis. - Attiecībā uz CVK darbu, kad es atklāju pārkāpumus deklarācijā, mana reģistrācija tika atcelta, bet šeit situācija ir labāka? Ja CEC vadās pēc likumiem, to nevajadzētu reģistrēt. Viņi saka, ka revolucionārie komunisti, bet tas viss ir politisks onanisms. ”

Daudzi eksperti tagad piekrīt, ka situācija ar Pavel Grudinin ārvalstu kontiem atkal parādīja, kā komunisti reaģēja bezatbildīgi pret viņu kandidāta izvirzīšanu. Eksperts teica, ka pašreizējā komunistiskā partija ir jāatjaunina, bet tas viss tiek darīts steigā, un nepieciešamais darbs nav veikts nepieciešamajā apjomā.

Kā pasargāt sevi no vēža

Līdz šim zinātnieki nezina, kāpēc vēzis ir vērojams. Bet daudzi eksperti ir vienisprātis, ka dažāda veida ļaundabīgi audzēji parādās sakarā ar kancerogēnu - ķīmisko vielu vai starojuma - ietekmi uz cilvēka ķermeni.

Ir vispārēji atzīts, ka vēzi izraisa ģenētiskie traucējumi, smēķēšana, alkohols, neveselīgs uzturs, daži vīrusi (piemēram, C hepatīta vīruss). Ja jūs izslēdzat visus šos faktorus no savas dzīves (un tas ir pilnīgi sasniedzams, ja vēlaties), jūs lielā mērā varat pasargāt sevi no briesmīgām slimībām, kuras, kā jūs zināt, ir ļoti grūti izārstēt, un neviens negarantē pilnīgu atveseļošanos.

Pirmkārt, pārtrauciet smēķēšanu, ja jau smēķējat, un, ja ne - nekad nesāciet.

Skatieties svaru: liekais svars - daudzu veselības problēmu cēlonis, tostarp tāds nopietns kā vēzis. Izveidojiet sev sabalansētu uzturu visām nepieciešamajām vielām un mēģiniet to neatšķirt. Un jūsu uzticamais palīgs, lai sasniegtu optimālo svaru, spēlēs sportu.

Atcerieties: vidējais cilvēks pārsniedz sāls un cukura patēriņu par desmit reizēm! Mēģiniet atgriezties normālā stāvoklī.

Maizes un mannas putraimu vietā izvēlieties pilngraudu maizi un brūnus rīsus.

Pākšaugi, garšaugi un dārzeņi ir obligāti un ikdienišķa diētas daļa. Tie satur ļoti noderīgu folijskābi ķermenim.

Ļoti mēreni lieto sarkanās gaļas un piena produktus, kas satur lielu daudzumu dzīvnieku tauku. Ja jūs pērkat gaļu - pārliecinieties, ka liesās, piena produkti - ar samazinātu tauku saturu.

Taukainās jūras zivis un jūras veltes ir bagātas ar omega-3 taukskābēm, kas ir ļoti labvēlīgas mūsu ķermenim (tās atrodamas šo dzīvnieku taukos), tāpēc jūras veltēm vajadzētu būt uz galda.

Parastie tomāti - reāls vēža profilakses vielu daudzums. Neaizmirstiet tos iekļaut ikdienas uzturā.

Mēģiniet aizstāt saulespuķu eļļu ar olīveļļu, izmantojiet to salātu mērcēšanai.

Nelietojiet ļaunprātīgi pret sauli un, sauļojoties, pārliecinieties, ka izmantojat īpašus ādas aizsargkrēmus un losjonus.

Ja Jums rodas kādi vēža simptomi, nekavējoties vērsieties pie ārsta! Atcerieties: šajā situācijā ceļi ir katru dienu!

Larry Kjell, Daniel Ziegler Personības teorijas

Daudzi eksperti piekrīt, ka Freida skaidrojums par Electra kompleksa izšķirtspēju nav pārliecinošs (Lerman, 1986). Viens iebildums attiecas uz faktu, ka mātēm ģimenē nav tāda paša spēka kā tēviem, un tāpēc nevar uzņemties šādu apdraudējumu. Vēl viens ir tas, ka, tā kā meitene jau no paša sākuma nav dzimumlocekļa, viņa nevar attīstīties tik intensīva bailes dēļ, ka zēns baidās no traumām kā atriebība par incestuālu vēlmi.

Atbildot uz otro iebildumu, Freids pauda tēzi, ka meitenes pieaugušo vecumā attīsta mazāk kompulsīvu, grūtu morāles izjūtu. Neatkarīgi no interpretācijas Freids apgalvoja, ka meitene galu galā atbrīvojas no Electra kompleksa, apspiežot savu tēvu un identificējot savu māti. Citiem vārdiem sakot, meitene, kļūstot par māti, iegūst simbolisku piekļuvi tēvam, tādējādi palielinot viņas izredzes kādreiz precēties ar vīrieti, kurš izskatās kā tēvs. Vēlāk dažas sievietes sapņo par saviem pirmdzimušajiem zēniem kā zēniem - parādība, ka pareizticīgie frudieši interpretē kā dzimumlocekļa aizvietošanas izpausmi (Hammer, 1970). Lieki teikt, ka feministiskās kustības atbalstītāji uzskata, ka Freida viedoklis par sievietēm ir ne tikai pazemojošs, bet arī absurds (Gilligan, 1982).

Pieaugušie vīrieši ar fiksāciju uz fāļu skatuves uzvedas bezgalīgi, viņi ir lepni un neapdomīgi. Falliskie veidi cenšas sasniegt panākumus (panākumi viņiem simbolizē uzvaru pār pretējā dzimuma vecāku) un pastāvīgi cenšas pierādīt savu vīrišķību un seksuālo briedumu. Viņi pārliecina citus, ka viņi ir "īsti vīrieši". Viens no veidiem, kā sasniegt šo mērķi, ir nežēlīga sieviešu uzvara, tas ir, Don Juanas uzvedība. Sievietēm, fāziskā fiksācija, kā to atzīmēja Freids, noved pie tendences flirtēt, pavest, kā arī seksa seksu, lai gan tās var šķist naivas un seksuāli nevainīgas. Dažas sievietes, gluži pretēji, var cīnīties par pārākumu pār vīriešiem, proti, būt pārāk pārliecinošām, pārliecinošām un pašpārliecinātām. Šādas sievietes sauc par „kastrāciju”. Oudipu kompleksa neatrisinātās problēmas Freids uzskatīja par galveno turpmāko neirotisko uzvedības avotu, jo īpaši tiem, kas saistīti ar impotenci un frigiditāti.

Laika posmā no sešiem līdz septiņiem gadiem pirms pusaudža sākuma seksuālā miera fāze tiek saukta par latento periodu. Tagad bērna libido tiek virzīta caur sublimāciju tādās darbībās, kas nav saistītas ar seksualitāti, piemēram, intelektuālā darbība, sports un attiecības ar vienaudžiem. Slēpto periodu var uzskatīt par sagatavošanās laiku augšanai, kas notiks pēdējā psihoseksuālajā posmā. Freids šajā gadījumā piedēvēja seksuālās vajadzības samazināšanu daļēji fizioloģiskām izmaiņām bērna ķermenī un daļēji arī uz viņa personības izpausmi ego un superego struktūrās. Līdz ar to slēpto periodu nevajadzētu uzskatīt par psihoseksuālās attīstības posmu, jo šobrīd nav jaunu erogēnu zonu, un seksuālā instinkts, visticamāk, pazeminās.

Freids maz uzmanības veltīja attīstības procesiem slēptajā periodā. Tas ir diezgan dīvaini, jo bērna dzīvē gandrīz vienāds laiks, salīdzinot ar visiem iepriekšējiem posmiem. Varbūt tas bija ne tikai bērnam, bet arī teorētiķim.

Sākot pubertāti, tiek atjaunoti seksuālie un agresīvie impulsi, un ar viņiem interese par pretējo dzimumu un pieaugošā izpratne par šo interesi. Ģenitāliju stadijas sākumposms (periods, kas ilgst no brieduma līdz nāvei) raksturo bioķīmiskās un fizioloģiskās izmaiņas organismā. Reproduktīvie orgāni sasniedz briedumu, hormonu atbrīvošana no endokrīnās sistēmas izraisa sekundāras seksuālās īpašības (piemēram, vīriešu ķermeņa matu augšana, piena dziedzeru veidošanās sievietēm). Šo izmaiņu rezultāts ir raksturīgs pusaudžiem, palielinot uzbudināmību un palielinot seksuālo aktivitāti. Citiem vārdiem sakot, iekļūšanu dzimumorgānu stadijā raksturo pilnīgākā seksuālās instinkta apmierināšana.

Saskaņā ar Freida teoriju visi indivīdi sākas „homoseksuāļu” periodā agrīnā pusaudža vecumā. Jaunais pusaudža seksuālās enerģijas sprādziens ir vērsts uz to pašu dzimuma personu ar viņu (piemēram, pie skolotāja, kaimiņa, vienaudžiem) - būtībā tādā pašā veidā, kā tas notiek, ļaujot Oedipāla kompleksam. Lai gan milzīgā homoseksuālā uzvedība nav universāla pieredze šajā periodā, Freida uzskata, ka pusaudži dod priekšroku vienāda dzimuma vienaudžu sabiedrībai. Tomēr pakāpeniski pretējā dzimuma partneris kļūst par libido enerģijas objektu, un sākas laipnība. Jauniešu intereses parasti izraisa laulības partnera un ģimenes izvēli.

Dzimumorgānu raksturs ir ideāls personības veids psihoanalītiskajā teorijā. Šī persona ir nobriedusi un atbildīga par sociālajām un seksuālajām attiecībām. Viņš ir apmierināts ar heteroseksuālu mīlestību. Lai gan Freids iebilda pret seksuālo atstumtību, viņš bija izturīgāks pret seksuālo brīvību nekā buržuāziskā sabiedrība Vīnē. Libido izdalīšana dzimumakta laikā nodrošina fizioloģisku kontroli pār dzimumorgānu impulsiem; kontrole kavē instinkta enerģiju, un tādējādi tā sasniedz augstāko punktu patiesā interesei par partneri bez jebkādas vainas vai pretrunīgas pieredzes.

Freids bija pārliecināts, ka, lai izveidotu perfektu dzimumorgānu raksturu, cilvēkam ir jāatsakās no agrīnās bērnības raksturīgās pasivitātes, kad mīlestība, drošība, fiziskā komforts - patiesībā visi viegli apmierinošie veidi bija viegli, un pretī nekas nebija nepieciešams. Cilvēkiem ir jāmācās strādāt, atlikt gandarījumu, parādīt siltumu un aprūpi pret citiem, un, pirmkārt, uzņemties aktīvāku lomu dzīves problēmu risināšanā. Turpretī, ja agrīnā bērnībā notika dažāda veida traumatiskas pieredzes ar atbilstošu libido fiksāciju, adekvāta iekļūšana dzimumorgānu stadijā kļūst sarežģīta, ja ne neiespējama. Freids aizstāvēja viedokli, ka nopietni konflikti turpmākajos gados ir bērnībā radušos seksuālo konfliktu atbalss.

Freida pirmie rezultāti ir tādi traucējumi, kas viņu izcelsmes dēļ bija garīgi, nevis fizioloģiski, izraisīja viņa interesi par trauksmes izcelsmi. Šī interese vispirms noveda viņu (1890. gados) pie pieņēmuma, ka daudzu viņa neirotisko pacientu satraukums bija saistīts ar nepietiekamu libido enerģijas izvadīšanu. Vēlāk viņš secināja, ka pieaugošā sprieguma stāvoklis ir neeksistējošas enerģijas libido rezultāts. Aizrautība, kas nebeidzās, ir transformēta un izpaužas baiļu neirozēs. Tomēr, kad viņš guva pieredzi neirozes ārstēšanā, Freids saprata, ka šāda trauksmes un baiļu interpretācija bija nepareiza. Pēc 30 gadiem viņš pārskatīja savu teoriju un nonāca pie šādiem secinājumiem: trauksme ir ego funkcija, un tās mērķis ir brīdināt personu par gaidāmo draudu, kas jāievēro vai jāizvairās. Trauksme per se ļauj indivīdam reaģēt bīstamās situācijās adaptīvā veidā (Freud, 1926).

No kurienes nāk no trauksmes

Atbilstoši iepriekš minētajam promocijas darbam cilvēka piedzīvotā primārā trauksmes cēlonis ir jaundzimušā nespēja tikt galā ar iekšējo un ārējo sajūtu. Tā kā bērni nespēj kontrolēt savu jauno pasauli, viņus apgrūtina difūzā gaidāmās briesmas sajūta. Šī situācija izraisa traumatisku stāvokli, ko sauc par primāro nemieru, kura piemērs ir pats dzimšanas process. No Freida viedokļa bioloģiskās nošķiršanas pieredze no mātes ir traumatiska, un tāpēc turpmākās atdalīšanas situācijas (piemēram, bērns paliek viens pats, viņš atstājis tumsā vai atradis svešinieku, kur viņš sagaida māti) izraisa spēcīgu trauksmes reakciju. Šī spēcīgās stresa un bezpalīdzības sajūta piedzīvo dzimšanas, atšķiršanas un vēlāk izpaužas bailēs no kastrācijas. Visi šie pieredzes veidi noved pie palielināta spriedzes un tumšiem priekšnosacījumiem.

Trauksmes veidi: kā cilvēki jūtas nemierīgi?

Atkarībā no tā, no kurienes draudi ego rodas (no ārējās vides, no id vai superego), psihoanalītiskā teorija identificē trīs trauksmes veidus.

Reālistiska trauksme. Emocionālu reakciju uz draudiem un / vai izpratni par ārējās pasaules reālajām briesmām (piemēram, bīstamiem dzīvniekiem vai gala eksāmenu) sauc par reālām trauksmēm. Tas būtībā ir bailes sinonīms un var vājināt personas spēju efektīvi tikt galā ar briesmu avotu. Reālistiska trauksme izzūd, tiklīdz draudi pazūd. Kopumā reāla trauksme palīdz nodrošināt sevis saglabāšanu.

Neirotiska trauksme. Emocionālo reakciju uz briesmām, kas kļūs par apzinātiem impulsiem no id, var saukt par neirotisku trauksmi. Tas ir bailes dēļ, ka ego nespēs kontrolēt instinktīvus impulsus, īpaši seksuālus vai agresīvus. Šajā gadījumā trauksme rodas no bailēm, ka, kaut ko darot briesmīgi, tas radīs nopietnas negatīvas sekas. Piemēram, mazs bērns ātri uzzina, ka viņa motīvu aktīva atņemšana ar libido vai destruktīviem centieniem būs pilna ar vecāku vai citu sociālo figūru sodīšanas draudiem. Neirotiska trauksme sākotnēji tiek uzskatīta par reālistisku, jo sods parasti nāk no ārēja avota. Tāpēc ego aizsardzības mehānismi tiek izmantoti ar mērķi ierobežot bērna instinktīvos impulsus, kā rezultātā pēdējais peld uz virsmu tikai vispārējas bailes veidā. Un tikai tad, kad instinktīvie impulsi, kas apdraud draudus ego-kontrolē, rodas neirotiska trauksme.

Morālā trauksme. Kad ego tiek pakļauts lieliskam sodam, emocionālo reakciju sauc par morālo trauksmi. Morālā trauksme rodas, kad id cenšas aktīvi izteikt amorālas domas vai darbības, un superegs uz to reaģē ar vainas, kauna vai pašaizliedzības sajūtu. Morālā trauksme rodas no objektīvas bailes par vecāku sodīšanu par dažām darbībām vai darbībām (piemēram, neķītrām lāstiem vai veikaliem), kas pārkāpj superego perfekcionisma prasības. "Superego" vada uzvedību uz galveno darbību, kas atbilst indivīda morālajam kodeksam. Sekojošā superego attīstība noved pie sociālas trauksmes, kas rodas sakarā ar draudiem izraidīt no vienaudžu grupas nepieņemamas attieksmes vai rīcības dēļ. Vēlāk Freids kļuva pārliecināts, ka trauksme, kas radusies no pārspīlējuma, galu galā kļūst par bailēm no nāves un cerības uz gaidāmo atriebību par pagātnes vai pašreizējiem grēkiem.

Ego aizsardzība

Trauksmes galvenā psihodinamiskā funkcija ir palīdzēt cilvēkam apzināti apzināt nepieņemamus instinktu impulsus un sekmēt šo impulsu apmierināšanu ar atbilstošām metodēm atbilstošā laikā. Ego aizsardzības mehānismi palīdz pildīt šīs funkcijas, kā arī aizsargā personu no milzīgās trauksmes. Freids definēja ego aizsardzības mehānismus kā apzinātu stratēģiju, ko indivīds izmanto, lai aizsargātu pret atvērtu id impulsu izpausmi un pretspiedienu no superego. Freids ticēja, ka ego reaģē uz apdraudējumu, ka viņš pārvarēs id impulsus divos veidos: 1) bloķējot impulsu izpausmi apzinātā uzvedībā, vai 2) sagrozot tos tādā mērā, ka to sākotnējā intensitāte ievērojami samazinās vai novirzās no sāniem.

Visiem aizsardzības mehānismiem ir divas kopīgas iezīmes: 1) tās darbojas bezsamaņā un tāpēc ir pašpamatotas un 2) izkropļo, noliedz vai falsificē realitātes uztveri, lai padarītu trauksmi indivīdam mazāk apdraudošu. Jāatzīmē arī tas, ka cilvēki reti izmanto vienu aizsardzības mehānismu - tie parasti izmanto dažādus aizsardzības mehānismus, lai atrisinātu konfliktu vai atvieglotu trauksmi (Cramer, 1987). Dažas pamata aizsardzības stratēģijas tiks aplūkotas turpmāk.

Represijas Freids redzēja represijas kā primāro ego aizsardzību, ne tikai tāpēc, ka tas ir pamats sarežģītāku aizsardzības mehānismu veidošanai, bet arī tāpēc, ka tas nodrošina tiešāko veidu, kā izvairīties no trauksmes. Dažreiz to sauc par „motivētu aizmirstību”, un represijas ir process, kurā tiek novērstas domas un jūtas, kas izraisa ciešanas. Izspiešanas rezultātā indivīdi nezina par satraucošajiem konfliktiem, ne arī atceras traumatiskus pagātnes notikumus. Piemēram, persona, kas cieš no briesmīgām personiskām neveiksmēm, represiju dēļ var kļūt nespējīga pastāstīt par to ar savu pārbaudījumu.

Atbrīvojums no trauksmes izspiešanas neizturas bez pēdām. Freids ticēja, ka apspiestās domas un impulsi nezaudē savu darbību bezsamaņā, un, lai novērstu to izrāvienu apziņā, ir nepieciešama pastāvīga psihiskās enerģijas izšķiešana. Šis nepārtrauktais ego resursu izšķērdēšana var nopietni ierobežot enerģijas izmantošanu adaptīvākai, pašvirzītākai, radošai uzvedībai. Tomēr pastāvīgā represēto materiālu meklējumi atklātajai izteiksmei var saņemt īstermiņa gandarījumu sapņos, jokos, atrunās un citās izpausmēs, ko Freids sauca par "ikdienas dzīves psihopatoloģiju". Turklāt saskaņā ar viņa teoriju represijām ir nozīme visos neirotiskās uzvedības veidos, psihosomatiskajās slimībās (piemēram, peptiskā čūla), psihoseksuālos traucējumos (piemēram, impotence un frigiditāte). Tas ir galvenais un visizplatītākais aizsardzības mehānisms.

Projekcija Kā aizsardzības mehānisms, teorētiskā ziņā, projekcija seko izspiešanai. Tas ir process, kurā indivīds piedēvē savām nepieņemamām domām, jūtām un uzvedību citiem cilvēkiem vai videi. Tādējādi projekcija ļauj personai vainot kādu vai kaut ko par savām nepilnībām vai trūkumiem. Golfa spēlētājs, kurš kritizē savu klubu pēc neveiksmīga streika, demonstrē primitīvu projekciju. Citā līmenī mēs varam novērot jaunas sievietes, kas neapzinās, ka viņa cīnās ar savu spēcīgo seksuālo pievilcību, projekciju, bet aizdomās, ka ikviens, kas viņu satiek, ar mērķi viņu pavest. Visbeidzot, klasisks projekcijas piemērs - students, kurš nav pienācīgi sagatavojis eksāmenu, atzīst viņa zemo pakāpi negodīgai pārbaudei, citu studentu krāpšanai vai vaino profesoru par to, ka viņš nav paskaidrojis šo tēmu lekcijai. Projekts arī izskaidro sociālo aizspriedumu un grēkāžu parādību, jo etniskie un rasu stereotipi ir ērts mērķis, lai kādam citam piešķirtu negatīvas personiskās īpašības (Adorno et al., 1950).

Aizstāšana Aizsardzības mehānismā, ko sauc par aizvietošanu, instinktīva impulsa izpausme tiek novirzīta no draudīgāka objekta vai personas uz mazāk bīstamu. Parastais piemērs ir bērns, kurš pēc viņa vecāku sodīšanas nospiež savu jaunāko māsu, sāk savu suni vai lauž viņas rotaļlietas. Aizstāšana izpaužas arī pieaugušo paaugstinātajā jutībā pret mazākajiem kaitinošajiem momentiem. Piemēram, pārāk prasīgs darba devējs kritizē darbinieku, un viņa reaģē ar dusmas uzliesmojumiem uz maziem provocācijām no viņas vīra un bērniem. Viņa neapzinās, ka, būdami viņas kairinājuma priekšmeti, viņi vienkārši nomaina priekšnieku. Katrā no šiem piemēriem patiesais naidīguma objekts tiek aizstāts ar daudz mazāk apdraudošu tēmu. Šāda aizvietošanas forma ir mazāk izplatīta, ja tā ir vērsta pret sevi: naidīgi impulsi, kas adresēti citiem, tiek novirzīti uz sevi, kas izraisa depresijas sajūtu vai sevis nosodījumu.

Racionalizācija. Vēl viens veids, kā ego var tikt galā ar vilšanos un nemieru, ir izkropļot realitāti un tādējādi aizsargāt pašcieņu. Racionalizācija ir saistīta ar nepareizu argumentu, kura dēļ neracionāla rīcība tiek attēlota tā, ka tā izskatās diezgan saprātīga un tāpēc attaisnojama citu acīs. Muļķīgas kļūdas, slikti spriedumi un neveiksmes var tikt pamatotas ar racionalizācijas burvību. Viens no visbiežāk izmantotajiem šāda veida aizsardzības veidiem ir zaļo vīnogu racionalizācija. Šis nosaukums cēlies no Aesopas fabula par lapsu, kurš nespēja sasniegt vīnogu ķekaru un tāpēc nolēma, ka ogas vēl nav gatavas. Cilvēki racionalizē vienādi. Piemēram, cilvēks, kuram sieviete atbildēja ar pazemojošu atteikumu, kad viņš viņu uzaicināja uz datumu konsolēm ar to, ka viņa ir pilnīgi nepievilcīga. Tāpat students, kurš nevarēja ieiet medicīnas institūta zobārstniecības nodaļā, var pārliecināt, ka viņa tiešām nevēlas būt zobārsts.

Reaktīvā izglītība. Dažreiz ego var sevi aizstāvēt pret aizliegtajiem impulsiem, paužot pretējus uzvedības un domas impulsus. Šeit mēs nodarbojamies ar reaktīvu veidošanos vai pretēju rīcību. Šis aizsardzības process tiek īstenots divos posmos: pirmkārt, tiek nepieļauts nepieņemamais impulss; tad apziņas līmenī parādās pretējs. Opozīcija ir īpaši pamanāma sociāli apstiprinātā uzvedībā, kas tajā pašā laikā izskatās pārspīlēta un neelastīga. Piemēram, sieviete, kas uztraucas par savu izteikto seksuālo pievilcību, var kļūt par apbrīnojamu cīnītāju ar pornogrāfiskām filmām savā lokā. Viņa var pat aktīvi uzņemt filmu studijas vai uzrakstīt filmu kompānijai protesta vēstules, paužot tām nopietnas bažas par mūsdienu kino degradāciju. Freids rakstīja, ka daudzi vīrieši, kas jautā par homoseksuāļiem, patiešām ir aizsargāti pret saviem homoseksuāliem motīviem.

Regresija. Vēl viens labi zināms aizsardzības mehānisms, ko izmanto, lai aizsargātu pret trauksmi, ir regresija. Regresiju raksturo atgriešanās pie bērnišķiem, bērnišķīgiem uzvedības modeļiem. Tas ir veids, kā mazināt trauksmi, atgriežoties agrākā dzīves posmā, drošāk un patīkamāk. Viegli atpazīstamas regresijas izpausmes pieaugušajiem ietver nesaturēšanu, neapmierinātību un tādas pazīmes kā „runāt” un „runāt” ar citiem, bērnu runāšana, pretestība iestādēm vai braukšana automašīnā ar neapdomīgi lielu ātrumu.

Sublimācija Saskaņā ar Freida teikto, sublimācija ir aizsardzības mehānisms, kas ļauj personai pielāgoties, lai mainītu savus impulsus tā, lai tos varētu izteikt ar sociāli pieņemamām domām vai darbībām. Sublimācija tiek uzskatīta par vienīgo veselīgo, konstruktīvo stratēģiju nevēlamu impulsu ierobežošanai, jo tā ļauj ego mainīt impulsu mērķi vai objektu, neierobežojot to izpausmi. Instinktu enerģija tiek novirzīta caur citiem izteiksmes kanāliem - tiem, kurus sabiedrība uzskata par pieņemamiem (Golden, 1987). Piemēram, ja laika gaitā masturbācija jaunam cilvēkam rada lielāku un lielāku satraukumu, viņš var atdot savus impulsus sociāli apstiprinātās darbībās, piemēram, futbolā, hokejā vai citos sporta veidos. Līdzīgi, sieviete ar spēcīgu neapzinātu sadistisko slīpumu var kļūt par ķirurgu vai pirmklasīgu rakstnieku. Šajās aktivitātēs tā var pierādīt savu pārākumu pār citiem, bet tādā veidā, kas dos sociāli noderīgu rezultātu.

Freids apgalvoja, ka seksuālo instinktu sublimācija bija galvenais stimuls lielajiem sasniegumiem Rietumu zinātnē un kultūrā. Viņš teica, ka seksuālās vēlmes sublimācija ir īpaši pamanāma kultūras evolūcijas iezīme - pateicoties tam, bija iespējams panākt ārkārtēju progresu zinātnē, mākslā un ideoloģijā, kam ir tik liela nozīme mūsu civilizētajā dzīvē (Cohen, 1969, 34. lpp.).

Noliegšana Ja persona atsakās atzīt, ka ir noticis nepatīkams notikums, tas nozīmē, ka viņš ietver šādu aizsardzības mehānismu kā noliegumu. Iedomājieties tēvu, kurš atsakās uzskatīt, ka viņa meita ir izvarota un brutāli nogalināta; viņš uzvedas tā, it kā tas nenotiktu. Vai arī iedomājieties, ka bērns noliegs mīļota kaķa nāvi un spītīgi domā, ka viņa joprojām ir dzīva. Realitātes noliegšana notiek arī tad, kad cilvēki saka vai uzstāj: „Tas vienkārši nevar notikt ar mani,” neskatoties uz acīmredzamiem pretējiem pierādījumiem (tas notiek, kad ārsts stāsta pacientam, ka viņam ir letāla slimība). Saskaņā ar Freida teikto, noliegums ir visizplatītākais maziem bērniem un vecākiem cilvēkiem ar samazinātu inteliģenci (lai gan cilvēki, kas ir nobrieduši un labi attīstīti, dažkārt var izmantot noliegumu smagi traumatiskajās situācijās).

Noliegšana un citi aprakstītie aizsardzības līdzekļi ir psihes izmantotie ceļi, ņemot vērā iekšējos un ārējos draudus. Katrā gadījumā psiholoģiskā enerģija tiek patērēta, lai radītu aizsardzību, kas ierobežo ego elastību un spēku. Turklāt, jo efektīvāki ir aizsardzības mehānismi, vairāk izkropļots mūsu vajadzību, baiļu un centienu attēls. Freids atzīmēja, ka mēs visi izmantojam aizsardzības mehānismus, un tas kļūst nevēlams tikai tad, ja mēs pārāk paļaujamies uz tiem. Smagu psiholoģisku problēmu graudi nonāk auglīgā zemē tikai tad, ja mūsu aizsardzības līdzekļi, izņemot sublimāciju, noved pie realitātes izkropļojumiem (Vaillant, 1986).

Pabeidzot diskusijas par Freida galvenajiem psihoanalītiskajiem jēdzieniem, pievērsīsimies sākumpunktiem, kas ir viņa dziļās cilvēka dabas teorijas pamatā.