Onkoloģisko slimību psiholoģija. Vēža psihoterapija.

Raksti par mīlestības psiholoģiju un psihosomatiku uz vietas par mīlestību no psiholoģijas, filozofijas, reliģijas un mākslas viedokļa

Rakstā aplūkoti onkoloģisko slimību attīstības psiholoģiskie fakti. Nav ņemti vērā citi zināmi (aizdomas) riska faktori: pakļaušana kancerogēnām vielām, ģenētiska nosliece, starojums vai neveselīgs uzturs. Nav ņemtas vērā medicīniskās iedarbības metodes, diēta, fiziskās aktivitātes jautājums un tā ietekme uz vēža ārstēšanu. Zinātnieki zina, ka vēža attīstībā ir psiholoģisks komponents, un strādājot ar slimības psiholoģiskajiem priekšnoteikumiem, var būt milzīga pozitīva ietekme uz pacienta stāvokli. Lai saprastu psihes un slimību attīstības mijiedarbības loģiku, ieteicams izlasīt ne tikai vēža slimniekus.

Sagatavojot rakstu, tika izmantoti (starp daudziem citiem) grāmatas K. Simontona, S. Simontona materiāli "Vēža psihoterapija".

Vietnes navigācija:

Psihosomatisko slimību attīstības sākuma faktori visbiežāk ietver šādus psihosociālus stresa faktorus: sociālie traucējumi, sociālā stāvokļa maiņa, urbanizācija, ģeogrāfiskā un sociālā mobilitāte, nelabvēlīgs nodarbinātības stāvoklis, neapmierinātība ar darbu, dramatiski dzīves notikumi (mīļoto zaudēšana, bēdas, izmisums, depresija un bezcerība).. Pacienta atbildes reakcija uz psihosociālajiem stresa faktoriem ir atkarīga no tā, cik lielu nozīmi viņš piešķir pasākumam, par spēju adekvāti reaģēt un atjaunot stresu, par tās adaptīvajām spējām. Ir pierādīts, ka biežuma palielināšanās vienmēr notiek, kad mainās pacientu emocionālais līdzsvars, kad viņi uztver savu dzīves situāciju kā neapmierinošu, draudošu, nepanesamu, pretrunīgu un nespēj tikt galā ar to patstāvīgi.

* Slimība nav tīri fiziska problēma, tā ir visas cilvēka problēma, kas sastāv ne tikai no viņa ķermeņa, bet arī no viņa prāta un emocijām. Emocionālajai un intelektuālajai valstij ir nozīmīga loma gan uzņēmībā pret slimībām, ieskaitot vēzi, gan atbrīvojoties no tām. Aktīva un pozitīva pacientu līdzdalība var ietekmēt slimības gaitu, ārstēšanas rezultātus un dzīves kvalitāti. Zinātne zina gadījumus, kad audzējs sevis dziedē.

* Lai gan dažos gadījumos var teikt, ka viņš "gribēja" saslimt, parasti psihosomatiskas slimības rodas no bezsamaņas procesiem. Viens no mūsdienu medicīnas sasniegumiem ir nesen pieaugošā izpratne par to, ka cilvēks spēj iemācīties pārvaldīt garīgos procesus, kas ietekmē plašu fizisko procesu klāstu. Ietekmējot psihi, jūs varat atjaunot ķermeni. Plašāka informācija par konkrētu slimību un psiholoģisko priekšnoteikumu saistību atrodama tabulā: "Cilvēku slimības un to psiholoģiskie priekšnoteikumi".

Kas ir vēzis?

Daudzi ir zaudējuši kādu no saviem radiniekiem vēža dēļ vai vienkārši dzirdējuši par šīs slimības šausmām. Tāpēc viņi uzskata, ka vēzis ir spēcīga un spēcīga slimība, kas var skart cilvēka ķermeni un to pilnībā iznīcināt. Faktiski šūnu zinātne - citoloģija - liek domāt citādi. Vēža šūnas pēc būtības ir vājas un slikti organizētas.

* Vēzis sākas ar šūnu ar nepareizu ģenētisko informāciju, kas padara to nespējīgu veikt tās piešķirtās funkcijas. Šī šūna varētu saņemt nepareizu informāciju kaitīgu ķīmisku iedarbību dēļ, citu ārēju iemeslu dēļ, vai vienkārši tāpēc, ka nepārtraukti reproducējot miljardus šūnu, organisms laiku pa laikam kļūdās. Ja šī šūna sāk reproducēt citas šūnas ar tādu pašu ģenētiskās struktūras pārkāpumu, rodas audzējs, kas sastāv no lielas netipisku šūnu masas. Parasti ķermeņa aizsargsistēma (imūnsistēma) atpazīst šādas šūnas, iznīcina tās vai vismaz ierobežo to darbību, lai tās nevarētu izplatīties.

* Dažas izmaiņas notiek ļaundabīgās šūnās, tāpēc tās sāk ātri vairoties un inficēt blakus esošos audus. Ja ir kāda “informatīva saikne” starp normālām šūnām, kas novērš pārprodukciju, tad ļaundabīgās šūnas ir pārāk disorganizētas un, nereaģējot uz šo informāciju, kas saņemta no kaimiņu šūnām, sāk nekontrolējami reproducēt. Netipiskas audzēju šūnas sāk bloķēt normālu orgānu darbību, vai nu paplašinot un iedarbojoties uz citiem orgāniem, vai aizstājot šo orgānu normālās šūnas ar ļaundabīgiem, tā, ka orgāns vairs nedarbojas. Smagos vēža veidos ļaundabīgas šūnas izzūd no sākotnējās veidošanās un tiek pārnestas uz citām ķermeņa daļām, kur tās sāk augt un veidot jaunus audzējus. Šādu ļaundabīgu šūnu atdalīšanu un izplatību sauc par "metastāzēm".

Vēža cēloņi.

Tagad „visi zina”, ka vēzi izraisa kancerogēni, ģenētiskā nosliece, radiācija vai, iespējams, nepietiekams uzturs. Faktiski neviens no šiem faktoriem nevar kalpot kā pietiekams skaidrojums par to, kāpēc viena persona saņem vēzi, bet otrs nav.

* Ja pastāv tieša cēloņsakarība starp kaitīgo faktoru un vēža iedarbību, šo faktoru ietekmes pieaugums izraisītu vēža biežuma palielināšanos. Lai gan plaša statistika liecina par labu šai versijai, lielākā daļa cilvēku, kas ir pakļauti kaitīgiem faktoriem, neslimst, un tie, kuri nepārprotami nav pakļauti īpaši spēcīgai iedarbībai, slimo, neatkarīgi no tā. Citiem vārdiem sakot, ar kaitīgu faktoru iedarbību vien nepietiek, lai izraisītu vēzi, un otrādi, to ietekmes samazināšana nevar automātiski aizsargāt pret vēzi.

Imūnsistēma ir dabiska aizsardzība pret slimību.

Lai gan vēža cēloņu izpētei veltīts liels laiks, enerģija un nauda, ​​bieži vien tiek ignorēts viens svarīgs fakts: galu galā vairums cilvēku, kas pakļauti zināmām kancerogēnām vielām, joprojām ir veselīgi.

* Saskaņā ar šīs slimības mūsdienu teoriju vēža šūnas pastāvīgi tiek ražotas katrā organismā. Imūnsistēma veiksmīgi izturas, mazgā tos no organisma, līdz viens vai otrs faktors samazina organisma rezistenci, izraisot jutību pret vēzi. Liela daļa pierādījumu liecina, ka stress mazina rezistenci pret slimībām, kas ietekmē imūnsistēmu un hormonālo līdzsvaru.

* Viens no svarīgākajiem slimības un veselības faktoriem ir organisma dabiskās aizsardzības stāvoklis. Mēs visi esam pastāvīgi pakļauti dažādiem patogēniem faktoriem - no vienkāršas aukstuma un aukstuma līdz smagākām infekcijām. Taču šis fakts nenozīmē, ka mēs noteikti slimsim, jo ​​mūsu aizstāvība - imūnsistēma - ir tik spēcīga un efektīva, ka daudzi cilvēki nesniedzas ārstiem gadiem ilgi, apmeklējot tos tikai ikdienas pārbaudei.

Imūnsistēma sastāv no vairākiem šūnu veidiem, kas paredzēti, lai uzbruktu un iznīcinātu svešas vielas. Šis pašārstēšanās process pastāvīgi notiek visā ķermenī visos līmeņos. Līdzīgi, ķermenis pastāvīgi cīnās ar vēža šūnām, izolējot vai iznīcinot tās pat pirms viņiem izdodas nodarīt kaitējumu personai.

* Nozīmīga skaita pētījumu rezultāti liecina, ka netipisku šūnu klātbūtne nav pietiekama vēža attīstībai, un tas prasa arī organisma dabiskās aizsardzības sistēmas nomākšanu. Parasti organisma imūnsistēma rūpīgi uzrauga jebkādu netipisku šūnu izskatu un iznīcina tās. Lai vēzis attīstītos, imūnsistēmai jābūt kaut kādā veidā traucētai.

* Emocionālais stress var nomākt imūnsistēmu un tādējādi vājināt organisma dabisko aizsardzību pret vēzi un citām slimībām. Stress var uzkrāties un sasniegt tādu spēku, kādu persona nespēj tikt galā ar to un saslimst. Bet parasti stresa attieksme un personas spēja tikt galā ar to ir sarežģītāka. Analizējot iemeslus, kāpēc stress var izraisīt slimības, Holmss un Masuda īpaši norāda uz individuālas reakcijas uz stresu nozīmi:
Mēs uzskatām, ka tas ir tāpēc, ka organisma darbība, kas vērsta uz stresa situācijas pārvarēšanu, var samazināt pretestību slimībām, it īpaši, ja persona izvēlas nepareizus veidus, kā pārvarēt savu stresu, kas neatbilst problēmām, ar kurām tā saskaras. vēlreiz atgādina mums, ka personas spējas nav neierobežotas, ka mums ir ierobežots enerģijas daudzums.Ja ārējie faktori prasa pārāk daudz izmaksu, mums var nebūt pietiekami daudz spēka, lai cīnītos pret slimībām Kad dzīve kļūst pārāk drudžaina un mēs nespējam tikt galā ar dzīves situācijām, kas rodas, rezultāts un skumjš kļūst par slimību. "

* Cilvēka nervu sistēma tika izveidota miljonu gadu attīstības rezultātā. Lielākajā daļā cilvēka eksistences uz Zemes prasības, kas izvirzītas viņa nervu sistēmai, atšķīrās no mūsdienu civilizācijas diktēšanas mums. Primitīva cilvēka izdzīvošana bija atkarīga no viņa spējas ātri noteikt apdraudējuma pakāpi un izlemt, vai šajā situācijā cīnīties vai bēgt. Tiklīdz nervu sistēma uztver ārēju apdraudējumu, mūsu ķermenis uzreiz reaģē uz to (ar hormonālās līdzsvara izmaiņām) un ir gatavs rīkoties atbilstoši. Tomēr dzīve mūsdienu sabiedrībā bieži prasa mums nomākt šādu reakciju. Bieži gadās, ka no sociālā viedokļa nav iespējams „cīnīties” vai “aizbēgt”, tāpēc mēs iemācāmies nomākt šīs reakcijas. Mēs to visu laiku nomācam - kad mēs kļūdāmies, dzirdam negaidītu automobili, stāvam rindā, mēs nokavējam autobusu utt.

* Cilvēka ķermenis ir veidots tā, ka tad, ja tūlīt pēc stresa tas seko fiziskajai reakcijai - cilvēks "iet" vai "cīnās" - stress nerada viņam daudz kaitējumu. Bet, kad psiholoģiska reakcija uz stresu nespēj aizkavēties jūsu „cīņas” vai “aizbēgšanas” iespējamo sociālo seku dēļ, tad stresa negatīvās sekas sāk uzkrāties organismā. Tas ir tā sauktais "hroniskais stress", kam ķermenis nav atbilstoši reaģējis. Un tas ir tāds hronisks stress, kā to arvien vairāk atzīst zinātnieki, un tam ir ļoti liela nozīme daudzu slimību rašanās gadījumā. Hronisks stress nomāc imūnsistēmu, kas ir atbildīga par vēža šūnu un patogēnu mikroorganismu neitralizēšanu. Mēs jūtam stresu ne tikai brīdī, kad piedzīvojam īpašu notikumu, kas veicina negatīvu emociju veidošanos, bet arī katru reizi, kad atceramies šo notikumu. Šādam "aizkavētam" stress un ar to saistītais stress var būtiski negatīvi ietekmēt organisma dabiskās aizsardzības sistēmas. Lai uzzinātu, kas ir noderīgs un interesants šajā vietnē, lūdzu, sekojiet saitei: Visbiežāk interesanti vietnē
* Ārējo notikumu izraisītā emocionālā stresa līmenis ir atkarīgs no tā, kā konkrētā persona šos notikumus interpretē un izjūt.

Vēža psiholoģiskie cēloņi. Pētījumu rezultāti.

Vēzis norāda, ka kaut kur cilvēka dzīvē bija neatrisinātas problēmas, kas pastiprinājās vai sarežģījās sakarā ar virkni stresa situāciju, kas notika laika posmā no sešiem mēnešiem līdz pusotram gadam pirms vēža sākuma. Tipiska vēža pacienta reakcija uz šīm problēmām un spriedzēm ir bezpalīdzība un atteikšanās cīnīties. Šī emocionālā reakcija izraisa vairākus fizioloģiskus procesus, kas nomāc organisma dabiskos aizsardzības mehānismus un rada apstākļus, kas veicina netipisku šūnu veidošanos.

* Cilvēki ir pamanījuši saikni starp vēzi un personas emocionālo stāvokli vairāk nekā pirms diviem tūkstošiem gadu. Var pat teikt, ka tikai šī savienojuma nevērība ir salīdzinoši jauna un dīvaina. Gandrīz pirms diviem tūkstošiem gadu, II gadsimta AD, romiešu ārsts Galens vērsa uzmanību uz to, ka jautras sievietes mazāk saslimst ar vēzi nekā sievietes, kas bieži ir depresijas stāvoklī. In 1701, angļu ārsts Gendron in traktāts par raksturu un cēloņiem vēzis, norādīja uz tās attiecības ar "dzīves traģēdijām, kas izraisa nopietnas nepatikšanas un skumjas."

* Viens no labākajiem pētījumiem par emocionālo stāvokļu un vēža saikni ir aprakstīts Karla Džunga Elyda Evans grāmatā, ko veica vēža izpētes sekotāji no paša psiholoģiskā viedokļa, ko rakstījis Džons. Viņš uzskatīja, ka Evans spēja atrisināt daudzus vēža noslēpumus, tostarp slimības gaitas neparedzamību, kāpēc slimība dažkārt atgriežas pēc daudzu gadu pazīmju trūkuma un kāpēc šī slimība ir saistīta ar sabiedrības industrializāciju.

* Pamatojoties uz 100 vēža slimnieku aptauju, Evans secina, ka neilgi pirms slimības sākuma daudzi no viņiem zaudēja nozīmīgus emocionālus sakarus. Viņa uzskatīja, ka viņi visi pieder pie psiholoģiskā tipa, tiecoties saistīt sevi ar kādu objektu vai lomu (ar personu, darbu, mājām), nevis attīstīt savu individualitāti. Ja šis objekts vai loma, ar kuru persona saistās, kļūst apdraudēta vai vienkārši pazūd, tad šādi pacienti paliek vieni paši, bet viņiem trūkst prasmju, lai tiktu galā ar šādām situācijām. Onkoloģisko pacientu vidū parasti ir citu intereses. Turklāt Evans uzskata, ka vēzis ir simptoms, kam ir neatrisinātas problēmas pacienta dzīvē. Viņas novērojumus apstiprināja un uzlaboja vairāki vēlāki pētījumi.

* Pamatojoties uz vēža slimnieku dzīves psiholoģisko aspektu analīzi, viņi identificē četrus galvenos punktus.
1) Šo pacientu jauniešiem bija raksturīga vientulības sajūta, pamestība, izmisums. Pārāk daudz intimitātes ar citiem cilvēkiem viņus apgrūtināja un šķita bīstami. Ilgtermiņa pētījumos tika konstatēts, ka cilvēku, kas vēlāk saslima ar vēzi, pārsteidzoša iezīme bija viņu dziļa pieredze, ka viņiem nav intimitātes ar vecākiem. Viņi reti parādīja spēcīgas jūtas un parasti bija sliktā noskaņojumā. Vēl viena iespēja bija agrīna nozīmīga mīļotā zaudēšana, kas ir dziļas mīlestības un mīlestības objekts;
2) Agrīnā brieduma periodā šie pacienti vai nu izveidoja dziļas, ļoti nozīmīgas attiecības ar kādu personu, vai arī saņēma lielu gandarījumu par viņu darbu. Viņi nodeva visu savu enerģiju šādām attiecībām vai lomai, tā kļuva par to pastāvēšanas nozīmi, ap to tika uzcelta visa viņu dzīve. Tipisks vēža pacients ļoti bieži audzē ārkārtas attiecības tikai ar vienu personu, ignorējot ārējos kontaktus. Viņš labprātīgi upurē sevi vecākiem, bērniem vai laulātajam. Viņš visus šīs attiecības nostāda un ir gatavs paciest visu, lai nezaudētu partneri.
3) Tad šīs attiecības vai loma pazuda no viņu dzīves. Iemesli bija ļoti atšķirīgi - mīļotā nāve, pārcelšanās uz jaunu dzīvesvietu, pensionēšanās, bērna patstāvīgās dzīves sākums utt. Atkarības saglabāšana par nozīmīgu citu (līdztiesība, infantilisms, personiskā nenobriedums). Tā rezultātā izmisums atkal parādījās, it kā nesenais notikums būtu ievainojis brūci, kas nebija dziedināta no agra vecuma. Vēža slimnieku iezīme, ko apstiprināja daudzi zinātnieki, ir tāda, ka pat pirms slimības viņi bija pakļauti bezcerības un bezpalīdzības sajūtām. Bieži vēzis liek domāt, ka kaut kur cilvēka dzīvē bija neatrisinātas problēmas, kas pasliktinājās vai pasliktinājās sakarā ar virkni stresa situāciju, kas notika laika posmā no sešiem mēnešiem līdz pusotru gadu pirms vēža sākuma. Tipiska vēža pacienta reakcija uz šīm problēmām un spriedzēm ir bezpalīdzība un atteikšanās cīnīties. Ir arī atzīmēts, ka leikēmija un limfmezglu vēzis parasti attīstās gadījumos, kad pacients saskaras ar vairākiem zaudējumiem, kas noved viņu pie izmisuma un bezcerības psiholoģiskā stāvokļa.
4) Viena no šo pacientu galvenajām iezīmēm bija tā, ka viņu izmisumam nebija izejas, viņi to piedzīvoja "paši". Viņi nespēja izliet savas sāpes, dusmas vai naidīgumu. Viņiem ir raksturīga nespēja atklāti izteikt naidīgas jūtas, lai reaģētu uz viņu sāpēm. Daudziem vēža slimniekiem ir grūti izteikt negatīvas jūtas. Viņi jūt, ka vienmēr ir nepieciešams labi. Apkārtējie cilvēki parasti uzskata, ka vēža slimnieki ir neparasti labi cilvēki. Ārēji var šķist, ka viņi spēs pielāgoties nelaimei, kas viņiem radusies. Viņi turpina pildīt savus pienākumus katru dienu, bet dzīve jau ir zaudējusi savu „garšu”, un no tā ir aizgājusi enerģija un nozīme. Šķiet, ka nekas vairāk neuztur tos šajā dzīvē.

* Skatīt saiti uz to, kā C. Simontons un S. Simontons apraksta psiholoģisko procesu, kas veicina vēzi.

* S. Bansons, runājot Ņujorkas Zinātņu akadēmijas konferencē, norāda, ka pastāv skaidra saikne starp vēža veidošanos un šādiem stāvokļiem: depresija; depresija; izmisums; objekta zudums.

* H. Šeit, runājot Menningera fondā, secināts, ka vēzis: parādās pēc neaizstājama mīlestības objekta zaudēšanas; parādās cilvēkiem, kas atrodas depresijas stāvoklī; parādās tiem cilvēkiem, kuri cieš no smagas melanholijas.

* Bartrop (1979) - konstatēja, ka atraitnes laulātajam piecu nedēļu laikā pēc partnera nāves ir skaidrs imūnsistēmas bojājums.

* Rochester pētnieku grupa pierādīja, ka vēzis galvenokārt ir cilvēki, kas cieš no: stresa, un viņi nespēj to pieņemt; bezpalīdzības sajūta vai pamestības sajūta; zaudējumus vai draudus zaudēt ļoti vērtīgu apmierinātības avotu.

* Vairākos vietējo psihologu darbos ir pētīts „onkoloģiskā pacienta psiholoģiskais profils”. Ir noskaidrots, ka daudziem pacientiem novērojamas šādas iezīmes: dominējošais bērnu stāvoklis saziņā; tendence kontrolēt kontroles loku (tas viss ir atkarīgs no ārējiem apstākļiem, es neko neizlemšu); augsts standartu formalitātes vērtības jomā; augsts negatīvo situāciju uztveres slieksnis (tie ilgi izturēs; mērķi, kas saistīti ar pašuzupurēšanos); viņi vai nu neuztver savas vajadzības vai ignorē tās. Viņiem ir ļoti grūti izteikt savas jūtas. Šajā gadījumā dominējošās mātes klātbūtne visbiežāk bija ģimenē. Pacientiem ar vēzi parādījās pazīmes, kas liecināja par vilšanos, tukšumu un sajūtu, ka no stikla sienas tās bija atdalītas no citiem cilvēkiem. Viņi sūdzas par pilnīgu iekšējo tukšumu un izdegšanu.

Pētījums Dr Hammer.

Vēža ārstēšana un profilakse, izmantojot psiholoģijas metodes.

Slēptie apvainojumi.

Psiholoģiskie procesi, kas palīdz atbrīvoties no nepatīkamām izjūtām, izteikt negatīvas emocijas un piedot pagātnes sūdzības (reālas vai izdomātas), var būt svarīgs slimību profilakses elements. Vēža slimniekiem bieži ir aizvainojums savās dvēselēs un citas sāpīgas pieredzes, kas tās savieno ar pagātni un neatrod ceļu. Lai pacienti būtu labāki, viņiem ir jāiemācās atbrīvoties no savas pagātnes.

* Latents aizvainojums nav tas pats, kas dusmas vai ļaunums. Dusmas sajūta parasti ir vienreizēja, mums labi zināma, ne pārāk ilgstoša emocija, bet slepena aizvainojums ir ilgstošs process, kam ir pastāvīga stresa ietekme uz personu.

Raksta turpināšana: vēža psiholoģiskie cēloņi. 2. daļa
© Pozdnyakov Vasilijs Aleksandrovich, 2006. gada 28. februāris. Mīlestības psiholoģija. Vietnes psihologs par mīlestības mākslu.

Vēža psiholoģija


Maskavas Psiholoģijas žurnāla maija numurā mēs publicējam atsevišķas nodaļas no I.G. Malkina-Pykh "Psihosomatika: praktiskās psiholoģijas rokasgrāmata".

Grāmata ir veltīta daudzveidīgai auditorijai no profesionāliem praktiķiem un amatieriem, kurus interesē viņu veselība. Autors piedāvā trīs problēmas risināšanas aspektus: vispārēju teorētisku pieeju, privātās psihosomatikas jautājumus, kā arī psihosomatisko slimību diagnostikas un korekcijas praktiskās metodes.

Grāmata ietver tādas metodes kā psihoterapija, psihosintēze, gestaltterapija, neiro-lingvistiskā programmēšana un daudzi citi. Grāmatas pirmajā daļā tiek ņemtas vērā psihosomatisko slimību rašanās ārzemju un iekšzemes koncepcijas, sniegtas psiholoģiskās korekcijas metodes un psihoterapija.

Grāmatas otrajā daļā izklāstīti privātā psihosomatikas jautājumi. Tiek parādīts, kā personiskās īpašības un situācijas mainīgie, īpaši akūta un hroniska stress, ietekmē slimību rašanos, klīniskās izpausmes un gaitu.

Irina Germanovna Malkina-Pykh - psihologs, Dr. Phys.-Mat. Zinātnes sistēmu analīzes un sarežģītu biofizikālo sistēmu matemātiskās modelēšanas jomā.

Jautājums par sasaisti starp vēzi un garīgajiem un psihosociālajiem faktoriem nav jauns: Hipokrāts un Galens jau ir tos jautājuši. Daudzos vēža slimnieku psihosomatiskos pētījumos ir parādīta emociju, centrālās nervu sistēmas un imūnsistēmas saistība (Baltrusch et al., 1991; Temoshok, 1987).

Pacientiem ar vēzi, īpaši bieži:

- pacientu tuvu svarīgu personu agrīna zaudēšana;
- pacienta nespēja atklāti izteikt naidīgas jūtas;
- „nabassaites” saglabāšana ar kādu no vecākiem;
- seksuāla disfunkcija.

Kā "psiholoģiski kancerogēni" ir aprakstīti dažādi traumatiski dzīves notikumi, grūtības saistībā ar objekta zudumu un no tā izrietošās bailes, spēju izpaust emocijas, grūtības pārvarēt konfliktus, ilgstoša bezcerības, depresijas un izmisuma situācija.

Daudziem autoriem ir etioloģiski saistīta riska personība ar grūtībām bērnībā (piemēram, ar vecāku zaudēšanu) krūts vēzī (Becker, 1979) un nežēlīgā bērnības pieredze aukstās attiecībās ar tiem, kam ir plaušu vēzis (Kissen, 1966).

Bieži vēzis liek domāt, ka kaut kur cilvēka dzīvē bija neatrisinātas problēmas, kas pasliktinājās vai pasliktinājās sakarā ar virkni stresa situāciju, kas notika laika posmā no sešiem mēnešiem līdz pusotru gadu pirms vēža sākuma. Tipiska vēža pacienta reakcija uz šīm problēmām un spriedzēm ir bezpalīdzība un atteikšanās cīnīties. Šī emocionālā reakcija izraisa vairākus fizioloģiskus procesus, kas nomāc organisma dabiskos aizsardzības mehānismus un rada apstākļus audzēja rašanos un attīstību.

Neilgi pirms slimības attīstības sākuma daudzi pacienti ar vēzi zaudēja nozīmīgas emocionālas saiknes ar tām. Tajā pašā laikā viņi visbiežāk pieder pie psiholoģiskā tipa, kas ir gatavs saistīt sevi ar kādu vienu objektu vai lomu (ar personu, darbu, mājām), nevis attīstīt savu individualitāti. Ja šis objekts vai loma, ar kuru persona saistās, kļūst apdraudēta vai vienkārši pazūd, šādi pacienti paliek vieni paši, bet viņiem trūkst prasmju, lai tiktu galā ar šādām situācijām.

Pamatojoties uz vairāk nekā 500 pacientu dzīves psiholoģisko aspektu analīzi, LeShan (1977) identificē četrus galvenos punktus:

- Pacientu jauniešiem raksturīga vientulības sajūta, pamestība, izmisums. Pārāk daudz intimitātes ar citiem cilvēkiem viņus apgrūtināja un šķita bīstami.

- Pirmajā brieduma periodā pacienti izveidoja dziļas, ļoti nozīmīgas attiecības ar kādu personu vai saņēma lielu gandarījumu.
no viņu darba. Viņi nodeva visu savu enerģiju šādām attiecībām vai lomai, tā kļuva par to pastāvēšanas nozīmi, ap to tika uzcelta visa viņu dzīve.

- Tad šīs attiecības vai loma pazuda no viņu dzīves. Iemesli bija ļoti atšķirīgi - mīļotā nāve, pārcelšanās uz jaunu dzīvesvietu, pensionēšanās, sava bērna patstāvīgās dzīves sākums utt. Tā rezultātā izmisums atkal parādījās, it kā nesenais notikums būtu ievainojis brūci, kas nebija dziedināta no agra vecuma.

- Viena no šo pacientu galvenajām iezīmēm bija tāda, ka viņu izmisums nebija izeja, viņi to piedzīvoja "paši". Viņi nespēja pārklāt savas sāpes, dusmas vai naidīgumu pret citiem.

Visi šie piemēri palīdz atklāt kopīgo pamatu, kas apvieno lielāko daļu konfliktu, ar kuriem pacienti saskaras vairākus mēnešus pirms slimības sākuma. Psiholoģiskā procesa, kas ir pirms vēža sākuma, attīstības ir pieci posmi (Simonton, Simonton 2001).

1. Bērnu pieredze, kas noved pie viena vai cita veida personības veidošanās.

2. Cilvēks ir skāris dramatiskus notikumus, kas rada viņam stresu.

3. Rezultātā radušās stresa situācijas rada problēmas personai, ar kuru viņš nevar tikt galā.

4. Neredzot iespēju mainīt savu uzvedības noteikumus, cilvēks jūtas viņa bezpalīdzībai un situācijas nešķīstībai.

5. Persona atsakās atrisināt problēmu, zaudē elastību, spēju mainīt un attīstīties.

Būtiska nozīme imūnsistēmas ietekmēšanā ir dzīvības zudums, kas ietekmē imūnsistēmu, un, mainot hormonālo līdzsvaru, var palielināties netipisku šūnu ražošana. Šis stāvoklis rada fiziskus priekšnoteikumus vēža attīstībai.

Persona, kas izvēlas cietušā stāvokli, ietekmē viņa dzīvi, piešķirot tiem lielāku nozīmi šādiem notikumiem, kas apstiprina viņa pozīcijas bezcerību. Katrs no mums izvēlas, lai gan ne vienmēr apzināti, kā reaģēt uz šo vai šo notikumu. Stresa lielumu nosaka, pirmkārt, tā vērtība, ko mēs tam piešķiram, un, otrkārt, noteikumi, kurus mēs paši izstrādājām un kas norāda uz pieņemamiem veidiem, kā izkļūt no stresa situācijas.

Vairākos vietējo psihologu darbos ir pētīts "onkoloģiskā pacienta psiholoģiskais profils". Tika konstatēts, ka daudziem pacientiem ir šādas iezīmes: dominējošais bērnu stāvoklis komunikācijā, tendence ārēji kontrolēt kontroles loku, augsts standartizācijas līmenis vērtību sfērā, augsts negatīvo situāciju uztveres slieksnis, grūtības izprast būtiskās iezīmes kognitīvajā jomā. Šajā gadījumā dominējošās mātes klātbūtne visbiežāk bija ģimenē.

Saskaņā ar Sellshopu (1990), sociālie faktori (profesionālā stabilitāte, attiecību konsekvence), atšķirībā no „vēža personības” raksturīgajiem garīgajiem faktoriem, ir daudz svarīgāki izdzīvošanas kvalitātei, nekā tika uzskatīts iepriekš.

Atbilde uz psihosociālajiem stresa faktoriem ir atkarīga no personības struktūras, t.i., par to, kāda vērtība notikumam tiek piešķirta priekšmetam. Blohmke (1976) norāda uz sociālo traucējumu psihosociālajiem faktoriem, pārmaiņām sociālajā statusā, dzīvesvietu, neapmierinātību ar darbu, dramatiskiem dzīves notikumiem un dzīves krīzēm, piemēram, tuvinieku zaudēšanu, skumjām, izmisumu, depresiju un bezcerību. Šie stresa faktori var būt izraisītājs vēža attīstībā. Pastāv pārliecinoši pierādījumi, ka stress ir faktors, kas veicina slimību, tostarp vēža, rašanos (Simonton un Simonton, 2001).

Kā daļu no riska personības sievietēm, kurām ir nosliece uz krūts vēzi, ir aprakstīta nespēja izteikt savas jūtas un izkustināt dusmas. Šīs sievietes parasti ir vairāk pielāgotas dzīvei un mēdz harmoniju attiecībās.

No otras puses, prognostiskie pētījumi (Greer, Morris, 1979) apraksta grupu jaunām sievietēm, kuras ir pakļautas ekstrēmiem izjūtu sprādzieniem. Sievietēm, kurām bija diagnosticēts vēzis, bija mazāka spēja fantāzēt, samazinot atbildes par Rorschach testa formu un krāsu, samazinot attēlu interpretāciju skaitu; šādi pacienti atrada pazīmes, kas liecināja par vilšanos, tukšumu un sajūtu, ka no stikla sienas tās bija atdalītas no citiem cilvēkiem.

Daudzi vēža slimnieki, kuriem ir slikta prognoze, reaģē uz slimību, kas tik spēcīgi samazina viņu būtisko aicinājumu, ka tā sāk līdzināties psihozei. Viņi sūdzas par pilnīgu iekšējo tukšumu un sava veida izdegšanu.

Attiecībā uz garīgo faktoru ietekmi uz slimības labvēlīgo vai nelabvēlīgo gaitu ir tiešas norādes par ilgstošu krūts vēža pacientu dzīvi, ja tās var parādīt agresīvas tendences kopumā un it īpaši pret viņu ārstiem. Daži autori (Nakagawa, Ikemi, 1977) pat uzskata, ka dažus pacientus var veicināt, palielinot to iekšējo pretestību un radot attieksmi pret aktīvu cīņu.

Daudzi pacienti uzskata, ka psihiskiem cēloņiem ir liela nozīme vēža radīšanā. Vairāk nekā trešdaļa pacientu ar krūts vēzi, kā arī ārējie faktori, piemēram, kaitējums, ārējās vides kaitīgās sekas, uzskata, ka psihiskie konflikti un pārslodze ir slimības cēlonis, bet 30% vienkārši uzskata šo slimību par sodu par saviem grēkiem un kļūdām (Becker, Janz, 1985) ).

Tas ir saistīts ar domu, ka vēzis nav tāda slimība kā citi, jo pats vārds "vēzis" ir "metafora", lai noteiktu ļaunprātīgu neuzvaramu procesu un personas noslēpumaino likteni, tostarp vainu un sodu. "Vēža" jēdziens ir ne tikai pacientu skatījumā, bet arī politiskajā terminoloģijā nozīmē nelabvēlīgu procesa attīstību un nepieņemamas kļūdas.

Kubler-Ross (1974) aprakstīja 5 ideāli tipiskus procesa posmus, kurus var nodot pacientiem:

1. nevēlēšanās zināt un izolēt (pacients atsakās pieņemt viņa slimību);
2. dusmas un noraidīšana;
3. sarunu fāze (pieprasījumi, pirmkārt, ārstiem);
4. depresija;
5. izlīgums ar likteni, vienošanās dzīvot, "cik daudz tiek atbrīvots" un mirst "mierā un cieņā".

Psihoterapeitam ir svarīgi precīzi noteikt, kur atrodas viņa krīze.

Psihoterapeitam ir jāņem vērā individuālā ģimenes un ģimenes attiecību sistēma (Stienin, 1978). Viņam jājautā sev, cik sāpīgi ir pacients un ģimenes locekļi, kādi spēki darbojas šeit pirms un it īpaši slimības laikā un pēc pacienta nāves. Ja šie spēki tiek atpazīti, tos var veiksmīgi izmantot. Tāpēc tai vajadzētu kļūt par noteikumu ne tikai pacienta, bet arī „pacientu ģimenes” novērošanai un ārstēšanai (Gutter, Luban-Plozza, 1978).

Tajā pašā laikā ir tendence pārspēt radiniekus un nepietiekami informēt pacientu. Tas rada draudus, ka radinieki pabeidz skumjas psiholoģisko apstrādi, pirms pacients nomirst, un viņš tiks izolēts. Kas un kādā apjomā ārstam ir jārunā ar pacientu, ir grūts jautājums, un katrā gadījumā tiek izlemts individuāli, ņemot vērā to, ka saskaņā ar likumu pacientam ir tiesības saņemt pilnīgu informāciju par viņa stāvokli.

Jebkurā gadījumā, lai būtu kopā ar pacientu, viņa radiniekiem jābūt tādā pašā līmenī kā viņam (Baltrusch, 1969). Dažādi pacienta un citu ģimenes locekļu informēšanas līmeņi liedz ģimenei iespēju sadarboties. Šādā situācijā neviens nevar rīkoties dabiski; viss ir izkropļots laikā, kad ir nepieciešama atklātība. Šādas atvērtības sasniegšanu bieži var palīdzēt ģimenes konfrontācija.

Kubler-Ross (1974) norādīja, ka slimības gaitā radinieki var piedzīvot līdzīgus fāzes pacientam. Radinieki bieži cieš no vainas un bezspēcības izjūtām. Ģimenes sarunas var rīkoties nomierinoši un novērst šo sajūtu hronizāciju.

Šī sadaļa ir balstīta uz grāmatu Vēža psihoterapija (Simonton, Simonton 2001).

Ņemot vērā vispārējo priekšstatu par vēzi, kas dominē mūsu sabiedrībā, un tās ietekmi uz pacientiem, kļūst skaidrs, cik bīstami šis spēks ir. Pieprasot, lai vēža slimnieki, neskatoties uz viņu pašu bailēm un citu cilvēku negatīvo attieksmi, cenšas mainīt savas idejas par šo slimību un uzskatīt, ka viņi joprojām var atgūt un radīt aktīvu un jēgpilnu dzīvi, mēs no viņiem pieprasām lielu drosmi un spēku.

Lai palīdzētu viņiem šajā sarežģītajā uzdevumā, mēs, pirmkārt, cenšamies pretoties pozitīvo ideju sistēmai par negatīvo attieksmi pret vēzi. Šie divi iekārtu veidi ir parādīti tabulā.

Pozitīvo attieksmju ailē sniegtos priekšstatus apstiprina mūsdienu zinātniskie pētījumi, un no zinātnes viedokļa tos var uzskatīt par pamatotākiem nekā negatīvas attieksmes.

Ir četri psiholoģiskie posmi, kas aizved cilvēku no krīzes uz veselību:

1. Ja cilvēks atklāj, ka viņš ir slims un ka viņa slimība var būt letāla, viņš sāk saskatīt savas problēmas jaunā veidā;

2. persona nolemj mainīt savu uzvedību, lai kļūtu atšķirīga;

3. Fizioloģiskie procesi, kas notiek organismā, reaģē uz cerības uzliesmojumu un vēlmi dzīvot. Tiek veidota jauna pozitīva fizioloģisko procesu atkarība no pacienta emocionālā stāvokļa;

4. Atgūtais pacients jūtas "labāks par labu."

Pirmais psihoterapijas uzdevums ir palīdzēt pacientiem ticēt ārstēšanas efektivitātei un to ķermeņu spējai pretoties slimībai. Pēc tam viņi var mācīt tikt galā ar stresa situācijām. Ir īpaši svarīgi, lai viņi mainītu savu viedokli par sevi (vai to problēmu uztveri, ar kurām viņi saskārās pirms slimības sākuma). Pacientiem vajadzētu paļauties uz savu spēku, lai zinātu, ka viņi var efektīvāk atrisināt visas savas problēmas.

Pacienta pārliecība par spēju atgūties un jauna attieksme pret problēmām pirms viņa veido dzīves pozīciju, kurā ir vieta cerībai un ticībai nākotnē.

Lai atjaunotu veselību, var izmantot tādus pašus mehānismus, kas veicināja sajūtu un sajūtu transformāciju dažos fizioloģiskos apstākļos, kas veicināja vēža attīstību.

Metode 1. "Kā novērtēt notikumu vērtību".

Ir viegli saprast, kas un kādu vērtību piešķir dažiem notikumiem savā dzīvē. Tas ir daudz grūtāk saprast ar savu personīgo piemēru. Piemēram, darba zaudēšanai personai var būt atšķirīga nozīme. Tas var nozīmēt:

1. sakāvi vai neveiksmes pazīmi;
2. izaicinājums;
3. spēja sākt darbu;
4. apstiprinājums, ka dzīvē nav taisnīguma.

Kuras no šīm vērtībām sniegs vienai personai vai citai darbavietas zudumu noteiks viņa citas idejas, piemēram:
1. Vai viņš redz iespēju atrast citu darbu?
2. cik daudz cilvēku šo darbu uztver kā savu vērtību rādītāju;
3. vai viņš ir viņa dzīves meistars;
4. viņa spēja radīt jaunu pozitīvu situāciju.

Pasākuma nozīmīguma noteikšanas princips ir piemērots visām situācijām, kas parasti tiek identificētas kā iespējamie vēža cēloņi. Neatkarīgi no tā, cik sāpīgas šīs situācijas var būt pašas par sevi - piemēram, mīļotā zaudēšana vai svarīgā loma, ar kuru jūs sevi identificējat, stresa lielums, un jo īpaši tas, cik lielā mērā šie notikumi liek jums justies bezpalīdzīgi un bezcerīgi, ir atkarīgi no tā, ko tu dod viņiem pievienot.

Tiklīdz jūs sākat rūpīgi izpētīt esošās idejas, kas ierobežo jūsu reakcijas, tiklīdz jūs dodat sev iespēju apsvērt citas iespējas, kā interpretēt notikumus un reakcijas uz tām, jums ir reāla iespēja mainīt noteiktu situāciju nozīmīgumu un negatīvās situācijas pārvērst par pozitīvām.

Kad pamatiekārtas, kas bloķē normālu dzīves gaitu, tiek atvērtas un iznīcinātas, tas atkal sāk plūst mierīgi un bez šķēršļiem, un ar to nāk atpakaļ būtiskā enerģija, kas atjauno cilvēka dabisko aizsardzības mehānismu veselīgu darbību.

Metode 2. "Tās lomas noteikšana slimības rašanās laikā".

Ļoti noderīgi ir lūgt pacientus identificēt tās saspringtās situācijas, kuras viņi piedzīvoja laika posmā no sešiem mēnešiem līdz pusotru gadu pirms slimības sākuma.

1. Padomājiet par slimību, kuru ciešat vai kādreiz esat bijis. Ja Jums tagad ir vēzis vai esat slims, paturiet to prātā, veicot šo uzdevumu.

2. Ja Jums ir vēzis, uzrakstiet uz papīra lapas piecas galvenās stresa situācijas, ar kurām jūs saskāries laika posmā no sešiem mēnešiem līdz pusotru gadu, pirms atklājāt savu slimību.

3. Ja esat slims ar kaut ko citu, uzskaitiet piecas galvenās stresa situācijas, kas radušās sešu mēnešu laikā pirms slimības. (Attiecībā uz slimībām, kas ir mazāk smagas nekā vēzis, šķiet, ka mums vajadzētu runāt par īsāku laiku.)

4. Ja kādreiz esat piedzīvojis šīs slimības recidīvu, atcerieties piecas nopietnas stresa situācijas, kas notika sešus mēnešus pirms recidīva.

Ja jūs spējat identificēt nopietnas ārējās vai iekšējās spriedzes savā dzīvē, mēģiniet izlemt, kādu daļu jūs lietojat šajās situācijās. Varbūt jūs tos izveidojāt vai stresa sekmē veidu, kā jūs reaģējat uz notiekošo? Vai jūsu ieradums vienmēr nodot citu intereses virs jūsu, tas ir, ka jums ir grūti teikt nē, vai ka esat aizmirsis par jūsu fizisko, intelektuālo un emocionālo spēju ierobežojumiem?

Un, ja stresu izraisīja ārēji notikumi, piemēram, mīļotā nāve, vai jūs varētu izvēlēties kādu citu atbildes veidu? Vai esat devis sev iespēju izteikt skumjas vai esat nolēmis nerādīt savas jūtas? Vai esat vērsušies pie draugiem, lai saņemtu palīdzību un atbalstu?

Šāda introspekcija ir nepieciešama, lai noteiktu tās idejas un uzvedību, ko vēlaties mainīt tagad. Tā kā šie iestatījumi apdraud jūsu veselību, tie ir jāpārskata.

Nākamais uzdevums palīdzēs jums noteikt piecas galvenās stresa situācijas, kuras jūs pašlaik piedzīvojat, un atrast alternatīvus veidus, kā reaģēt uz tiem. Šis uzdevums ir preventīvs raksturs, un tā mērķis ir identificēt un novērst tos momentus, kas nākotnē varētu padarīt jūs neaizsargātus pret šo slimību.

1. Iezīmējiet piecas galvenās stresa situācijas, kuras pašlaik piedzīvojat.

2. Apsveriet, kā jūs pats veicat šīs situācijas.

3. Apsveriet, kā jūs varētu novērst šīs grūtības no savas dzīves.

4. Ja neredzat saprātīgu veidu, kā atbrīvoties no stresa, apsveriet iespēju palīdzēt ar to tikt galā ar citiem līdzekļiem? Vai jūs piekrītat draugu atbalstam? Vai dodat sev iespēju gūt prieku? Vai jūs atļaujat sev izteikt jūtas par stresa situāciju?

5. Ja biežāk savas vajadzības pārsniedz citu intereses, vai ego jums palīdzēs atbrīvoties no stresa situācijām vai līdzsvarot tās? Vai jūs domājat par to, kādas ir jūsu intereses? Vai esat kādreiz mēģinājuši tos apmierināt, neskatoties uz to, ka, Jūsuprāt, tie ir pretrunā ar citu interesēm?

Pēc šī uzdevuma pabeigšanas pārliecinieties, ka salīdzināsiet to, kā jūs reaģējāt uz stresu pirms slimības un kā tas ir tagad. Vai šīs reakcijas ir līdzīgas? Ja ir, tad pārdomājiet savu uzvedību - varbūt esat izveidojis pazīstamu veidu, kā reaģēt uz stresu, kas neveicina jūsu veselību.

Šeit ir nepieciešams izdarīt šādu piezīmi. Pastāv būtiska atšķirība starp to, ka persona ir „vainīga” par kaut ko, un to, ka viņš kaut ko veicinājis. Kā jūs varat vainot kādu, kas dzīvo sabiedrībā, viņš pilnībā sekoja viņa noteikumiem - galu galā, daži cilvēki zina, kā pareizi rīkoties ar savām emocijām. Turklāt par vainu var runāt tikai tad, ja cilvēks zina, ka viņa reakcijas metode ir pilna ar pašiznīcināšanu un apzināti izvēlas šādu rīcību.

Tas nekādā veidā neattiecas uz cilvēkiem, kuri ir izveidojuši fizisku slimību kā reakciju uz stresu. Skumji, ka tieši tie, kas cenšas ievērot sabiedrības uzvedības normas, kas visbiežāk slimo ar nopietnām slimībām.

3. metode. "Slimības" priekšrocību "noteikšana."

Neskatoties uz to, ka slimība ir ciešanas un sāpes, tā palīdz arī atrisināt dažas problēmas, ar kurām saskaras persona. Slimība ir laipna
„Atļauja”, kas dod personai tiesības rīkoties, jo viņš nekad nebūtu bijis drošs.

Iedomājieties visu, ko pacients saņem: pastiprināta uzmanība un rūpes par citiem, spēja nedarboties, samazinātas atbildības, samazinātas prasības viņam un vēl daudz vairāk. Tā kā vēža slimnieki bieži pieder pie to cilvēku grupas, kas citu personu intereses ir augstākas par viņu pašu, viņiem ir grūti, bez pamatota iemesla, nodrošināt visas šīs brīvības. Šajā ziņā slimība "atceļ" daudzas idejas, kas liedz personai pievērst uzmanību savām emocionālajām vajadzībām.

Bet, dodot personai īslaicīgu atelpu, slimība vienlaikus ir slazds viņam. Ja viņam izdodas saņemt uzmanību un tiesības atpūsties tikai ar nosacījumu, ka persona ir slima, daļa no viņa nevēlas atgūties. Vēzis ir pārāk augsta cena, lai atrisinātu problēmas, kuras varētu atrisināt, mainot izstrādātos dzīves noteikumus, kas neļāva pievērst uzmanību savām vajadzībām.

Pacienta izaicinājums ir šāds:

- identificēt slimības apmierinātās vajadzības, t

- atrast veidus, kā citādi apmierināt šīs vajadzības, neiesaistot slimību.


Turpmāk sniegts uzdevums, kas palīdzēs pacientiem uzzināt, ko slimība viņiem dod.

Paņemiet papīra lapu un uzskaitiet piecas galvenās priekšrocības, ko jums sniegusi visnopietnākā no visām jūsu slimībām (var būt vairāk). Ja Jums tagad ir vai ir bijis vēzis, ņemiet to kā piemēru.

Psihoterapeiti, pētot pacientu veidošanos, ir secinājuši, ka ir piecas galvenās jomas:

1. Slimība "dod atļauju" izkļūt no nepatīkamas situācijas vai atrisināt sarežģītu problēmu.

2. Tas dod iespēju saņemt aprūpi, mīlestību, citu uzmanību.

3. Šķiet, ka apstākļi pārorientē psihisko enerģiju, kas nepieciešama, lai atrisinātu problēmu vai pārdomātu situāciju.

4. Ir stimuls pārvērtēt sevi kā indivīdu vai mainīt ierastos uzvedības modeļus.

5. Nav nepieciešams izpildīt visaugstākās prasības, ko citi un jūs paši jums dara.

Tagad skatiet savu sarakstu. Padomājiet par to, kādas ir šīs slimības sniegtās priekšrocības: stresa, mīlestības un uzmanības mazināšana, iespēja atbrīvot enerģiju utt. Tad mēģiniet noteikt noteikumus un idejas, kas neļauj jums apmierināt šīs vajadzības, neizmantojot šo slimību.

Metode 4. "Relaksācijas tehnika".

Daudziem vēža slimniekiem ķermenis kļūst par ienaidnieku, it kā, slimojoties, tas ir nodevis tos un tagad apdraud pati dzīvi. Slims cilvēks sāk justies naidīgi pret savu ķermeni un netic viņa spējai tikt galā ar šo slimību. Savukārt, iemācoties atpūsties un rīkoties ar savu ķermeni, cilvēks atkal sāk uzticēties savai spējai pretoties slimībai. Ķermenis atkal kļūst par prieka un prieka avotu, turklāt tas kalpo arī kā svarīgs atgriezeniskās saites līdzeklis - cik efektīvi cilvēks dzīvo.

Relaksācija arī palīdz mazināt bailes, kas dažreiz vienkārši pārspiež pacientu, kurš cieš no bīstamas slimības.

Jūs varat lūgt kādu, lai jūs izlasītu šos norādījumus, vai arī jūs varat tos paši uzlīmēt. Pēc katra posma atstājiet vairāk laika visu instrukciju veikšanai mierīgi un lēni.

1. Atrodiet klusu vietu ar mīkstu apgaismojumu. Aizveriet durvis un ērti sēdiet krēslā vai krēslā. Novietojiet kājas tā, lai pēdas būtu pilnīgi pieskaras grīdai. Aizveriet acis.

2. Koncentrējieties uz elpošanu.

3. Veikt dažus dziļus elpu un izelpojiet un garīgi sakiet vārdu "atpūsties" ar katru izelpu.

4. Koncentrējieties uz seju un mēģiniet izjust sejas un acu muskuļus. Iedomājieties šo spriedzi kāda veida tēla veidā. Tā var būt saspiesta dūri vai mezglota virve. Tad iedomājieties, kā tas ir nesaistīts, neatslābts, karājas, kā izstiepts, un pēc tam atbrīvo gumiju.

5. Sajūtiet, kā atpūsties seja un acis. Feel relaksācijas vilnis, kas vienlaicīgi izplatās visā ķermenī.

6. Saspiediet seju un acis, griezieties pēc iespējas ciešāk un pēc tam atpūtieties un jūtaties, kā jūsu ķermenis atpūsties.

7. Atkārtojiet to ar visām pārējām ķermeņa daļām. Lēnām pārvietojieties uz leju uz leju, līdz kaklam, mugurai, pleciem, apakšdelmiem, plaukstām, krūtīm, vēderam, augšstilbiem, kājām, potītēm, kājām, pirkstiem, līdz viss ķermenis ir atvieglots. Katrai ķermeņa daļai garīgi iedomājieties spriedzi un iedomājieties, kā tā pazūd, kūst. Pirmkārt, jūs saspiežat šo ķermeņa daļu un pēc tam atslābiniet.

8. Relaksējot visu ķermeni, palikt šajā patīkamajā stāvoklī divas līdz piecas minūtes.

9. Tagad jūtat, ka jūsu plakstiņu muskuļi ir vieglāki. Esiet gatavi atvērt acis un atgriezties telpā.

10. Atveriet acis. Jūs esat gatavs doties atpakaļ uz savu parasto biznesu.


Metode 5. "Garīgo attēlu veidošanas process".

Ja lasāt šos norādījumus kādam, mēģiniet to izdarīt lēni, lai personai, kas veic vingrinājumu, būtu pietiekami daudz laika, lai pabeigtu katru soli. Mēs iesakām veikt šo uzdevumu 10-15 minūtes un atkārtot to trīs reizes dienā.

1. Atrodiet klusu vietu ar mīkstu apgaismojumu. Aizveriet durvis un ērti sēdiet krēslā vai krēslā. Novietojiet kājas tā, lai pēdas būtu pilnīgi pieskaras grīdai. Aizveriet acis.

2. Koncentrējieties uz elpošanu.

3. Veikt dažus dziļus elpu un izelpojiet un garīgi sakiet vārdu "atpūsties" ar katru izelpu.

4. Koncentrējieties uz seju un mēģiniet uztvert jebkādu spriedzi jūsu sejā un acīs. Iedomājieties šo spriedzi kāda veida tēla veidā. Tā var būt mezglota virve, saspiesta dūre. Tad iedomājieties, ka viņi atpūsties, atslābina, pakar, kā izstiepts, un pēc tam atbrīvo gumiju.

5. Jūtieties kā sejas un acu muskuļi atpūsties. Feel relaksācijas vilnis, kas vienlaicīgi izplatās visā ķermenī.

6. Izstiepiet seju un acis, sasmalciniet tās pēc iespējas ciešāk un pēc tam atpūtieties un jūtaties, kā jūsu ķermenis atpūsties.

7. Atkārtojiet to ar visām pārējām ķermeņa daļām. Lēnām pāriet no sejas uz leju uz leju, kaklu, pleciem, muguru, apakšdelmiem, plaukstām, krūtīm, vēderu, augšstilbiem, kājām, potītēm, kājām, pirkstiem, līdz viss ķermenis ir atvieglots. Katrai ķermeņa daļai garīgi iedomājieties spriedzi un iedomājieties, kā tā pazūd, kūst.

8. Tagad iedomājieties, ka jūs esat kaut kur dabā, patīkamā vietā. Mēģiniet redzēt visas detaļas pēc iespējas precīzāk: pamaniet krāsas, dzirdiet skaņas, visu, kas jūtaties, pieskaroties apkārtējiem objektiem.

9. Turpiniet garīgi palikt šajā vietā ļoti atvieglotā stāvoklī divām līdz trim minūtēm.

10. Tad simboliskā vai reālā veidā mēģiniet redzēt savu vēzi. Iedomājieties, ka tas sastāv no ļoti vājām šūnām ar nepareizu struktūru. Atcerieties, ka normālā stāvoklī mūsu ķermeņa dzīves laikā iznīcina tūkstošiem šādu netipisku šūnu. Vēža vizualizēšana, padomājiet par to, ka Jūsu atveseļošanās gadījumā Jūsu ķermeņa aizsargmehānismi atgriežas dabīgā, veselīgā stāvoklī.

11. Ja jūs pašlaik saņemat kādu tradicionālu ārstēšanu, iedomājieties, ka šī ārstēšana nonāk jūsu ķermenī noteiktā veidā, ko jūs varat saprast. Ja tā ir staru terapija, tad iedomājieties to kā staru kūli, kas sastāv no miljoniem enerģijas maksas, kas ietekmē visas šūnas, ar kurām viņi saskaras.

Normālas šūnas spēj novērst tiem nodarītos bojājumus. Vēža šūnas nevar to darīt - tās ir pārāk vājas. (Šis ir galvenais princips, uz kura balstās staru terapija.) Ja saņemat ķīmijterapiju, iedomājieties, ka ievadītās zāles nonāk asinsvados. Iedomājieties, ka šīs zāles darbojas kā inde. Normālas šūnas - gudras un spēcīgas - nav ļoti jutīgas pret šo indi, un vēža šūnas ir vājas, un tāpēc neliels daudzums indes ir pietiekams, lai tos nogalinātu. Viņi absorbē indes un mirst, un pēc tam izņem no ķermeņa.

12. Iedomājieties, kā jūsu baltās asins šūnas nonāk pie vietas, kur atrodas vēzis, nosaka netipiskās šūnas un tos iznīcina. Jūsu rīcībā ir milzīga leikocītu armija. Tie ir ļoti spēcīgi un enerģiski. Turklāt tie ir ļoti gudri. Viņi visos aspektos ir pārāka par vēža šūnām, un nav nekādu šaubu par viņu uzvaru.

13. Iedomājieties, kā vēža daudzums ir samazināts, leikocīti paņem mirušās vēža šūnas un caur aknām un nierēm izņem tos no organisma kopā ar urīnu un izkārnījumiem.

Tas ir jūsu ideju par vēlamo tēlu. Turpiniet iedomāties, kā vēzis tiek samazināts, līdz tas pilnībā pazūd. Iedomājieties, ka, samazinoties vēzim un beidzot pilnībā izzūd, jums ir vairāk enerģijas, uzlabojas apetīte. Jūs jūtaties labi ap ģimeni, redziet, kā viņi tevi mīl.

14. Ja kādā vietā jūtat sāpes, vizuāli iedomājieties, kā visa balto asinsķermenīšu armija nomierinās, lai nomierinātu. Neatkarīgi no šīs sāpes, dodiet savam ķermenim rīkojumu dziedēt sevi. Iedomājieties, kā jūsu ķermenis kļūst labāks.

15. Mēģiniet redzēt sevi garīgi enerģiski, veselīgi, enerģiski.

16. Iedomājieties, kā jūs izpildāt sev uzticētos uzdevumus. Jūs izpildāt savus dzīves mērķus; visi jūsu ģimenes locekļi ir labi; jūsu attiecības ar citiem kļūst nozīmīgākas. Atcerieties, ka, ja redzat punktu, kas uzlabojas, tas palīdzēs jums atgūties. Pavadiet laiku, domājot par savas dzīves vērtībām.

17. Garīgi slavējiet sevi par to, ka jūs pats veicat savu atgūšanu. Iedomājieties, kā jūs šo uzdevumu veicat trīs reizes dienā, vienlaikus saglabājot uzmanību un uzmanību visu laiku.

18. Tagad jūtat, ka jūsu plakstiņu muskuļi ir vieglāki. Esiet gatavi atvērt acis un atgriezties telpā.

19. Atveriet acis. Jūs varat doties atpakaļ uz savu parasto biznesu.

Pēc vingrinājuma veikšanas paņemiet papīra gabalu un zīmējiet attēlus, kas bija redzami vizualizācijas laikā.

Lai padarītu to skaidrāku, ko sagaidīt no šiem uzdevumiem, ir sniegts saraksts ar iespējamiem pozitīviem rezultātiem.

1. Šis process var samazināt bailes. Visbiežāk bailes izraisa sajūta, ka jūs nevarat ietekmēt to, kas notiek. Vēža slimnieki uzskata, ka viņu ķermeņa stāvoklis pasliktinās, bet viņi neko nevar darīt. Relaksācija un vizualizācija palīdz personai sajust, ka viņš joprojām spēlē noteiktu lomu savas veselības saglabāšanā, un tas rada spēju ietekmēt situāciju.

2. Šis process var radīt izmaiņas pacienta iekšējos iestatījumos un palielināt vēlmi dzīvot.

3. Tas var ietekmēt fizioloģiskās izmaiņas, atbalstīt imūnsistēmu, palīdzēt organismam cīnīties pret ļaundabīgu audzēju. Tā kā prāta stāvoklis ir tieši saistīts ar imūnsistēmas stāvokli un hormonālo līdzsvaru, šīs fizioloģiskās izmaiņas ir tieši saistītas ar attieksmju un attieksmju izmaiņām.

4. Šis process var kalpot kā metode, lai novērtētu idejas, kuras persona pašlaik ievēro, un, ja nepieciešams, arī veids, kā tos mainīt. Mainot vizualizācijā izmantotos attēlus un simbolus, ir iespējams panākt izmaiņas attieksmē, kas tieši saistīta ar organisma stāvokli.

5. Šis process var kļūt par līdzekli mijiedarbībai ar bezsamaņā esošo sfēru, kurā vismaz daļēji ir mūsu ideju cēloņi.

6. Tas var kalpot kā veids, kā samazināt vispārējo spriedzi un samazināt stresu. Pat regulāra relaksācija pati par sevi jau var ievērojami samazināt spriedzi un stresu un tādējādi nopietni ietekmēt organisma funkcijas.

7. Šis process var novērst bezdarbības un bezcerības vispārējo stāvokli un novest pie tā maiņas. Vēža attīstību būtiski ietekmē vispārējās depresijas sajūta. Tiklīdz cilvēks sāk iedomāties, ka viņa ķermenis atkal kļūst veselīgs, ka viņš spēj atrisināt grūtības, kas bija viņa dzīvē pirms slimības sākuma, pakāpeniski izzūd bezcerības un bezpalīdzības sajūta. Turklāt, atgūstoties, pieaug pašapziņa un optimisms.

Tālāk ir sniegts eksperimentālo kritēriju saraksts, kurus var izmantot vizualizācijas satura novērtēšanai. Pētījumi liecina, ka, neskatoties uz individuālajām atšķirībām, labi funkcionējošām rakstzīmēm ir līdzīgas īpašības.

Bet, tā kā garīgie attēli ir tikai individuāli, mēs vēlreiz vēlētos uzsvērt, ka mēs šeit runājam par atsevišķām simbolu īpašībām, nevis pašiem simboliem.

1. Vēža šūnām jābūt vājām un tām nav jābūt stingrai struktūrai.

2. Ārstēšanai jābūt spēcīgai un spēcīgai.

3. Veselām šūnām ir viegli novērst mazos bojājumus, kurus var ārstēt.

4. Leukocītu armija ir milzīga, un to skaits ir daudz lielāks par vēža šūnām.

5. Baltās asins šūnas ir agresīvas, vienmēr gatavas cīņai. Viņi spēj ātri atklāt vēža šūnas un tos iznīcināt.

6. Nāves vēža šūnas izdalās dabiski.

7. Iztēles beigās jūs esat veseli, bez vēža.

8. Jūs redzat, kā jūs sasniedzat savus mērķus, izpildiet savu dzīves mērķi.

Pēc vingrinājuma pabeigšanas, pacienti tiek aicināti attēlot attēlus, ko viņi redz attēlojuma laikā, vienu vienkāršu iemeslu dēļ. Attēlā ir atspoguļotas tām raksturīgās idejas noteiktā laikā, tāpēc vēlāk būs iespējams sekot, kā tās attīstās.

Parasti pacienti tiek aicināti izdarīt šādu attēlu ik pēc trim mēnešiem un tad par to runāt. Salīdzinot pirmajā sesijā attēlotos rakstzīmes ar tiem, kas tika izstrādāti vēlāk, var spriest, kā attīstās pacientu attieksme pret vēzi un kā mainās viņu idejas.

Metode 6. "Slēpto aizvainojumu pārvarēšana".

Aizvainojums nav tas pats, kas dusmas vai ļaunums. Dusmas sajūta parasti ir vienreizēja un ne pārāk ilgstoša emocija, bet slepena aizvainojums ir ilgs process, kam ir pastāvīga stresa ietekme uz personu.

Daudzi cilvēki ir aizvainoti, uzkrāti gadu gaitā. Bieži pieauguša cilvēka bērnības rūgtums piedzīvo dzīvi, un viņš visu mūžu atceras sāpīgu notikumu mazākās detaļās. Sākumā šādas sajūtas var būt pilnīgi pamatotas, bet nākotnē, turpinot tās "pašas", personai par to būs jāmaksā ar paaugstinātu fizioloģisko un emocionālo stresu.

Slepenu pārvarēšanas metode ir aprakstīta turpmāk. Tomēr, pirms sākat to izmantot, jums ir nepieciešams iestatīt piemērotu mērķi. Noteikt, ka tas nav tik grūti, - ja jums joprojām ir dažas vecas sāpes, atkal un atkal atgriezieties pie epizodes, kas to izraisīja, atkārtojiet savā prātā, ko jums vajadzētu teikt vai darīt, atcerieties jūsu likumpārkāpēja nežēlīgo rīcību, jūtas, kas tev nav atrisinātas. Lūk, kā tas tiek darīts:

1. Sēdēt atpakaļ. Aizveriet acis. Pēdas novietotas uz grīdas.

2. Ja jūtat, ka jums ir stress vai grūti koncentrēties, izmantojiet iepriekš aprakstīto relaksācijas metodi.

3. Garīgi iedomājieties, kas jums nepatīk.

4. Iedomājieties, ka šai personai kaut kas labs, piemēram, viņš meklē uzmanību, mīlestību vai saņem daudz naudas. Ļaujiet kaut ko notikt ar viņu, ko viņš pats uzskata par svētību.

5. Mēģiniet saprast jūsu reakciju uz to. Ja jums ir grūti iedomāties, ka ar šo personu notiek kaut kas labs, tas ir diezgan dabiski. Pakāpeniski, atkārtojot šo uzdevumu, jums būs vieglāk un vieglāk to darīt.

6. Padomājiet par lomu, kāda jums varētu būt šajā stresa situācijā. Mēģiniet savādāk redzēt notikumu un šīs personas uzvedību. Iedomājieties, kāda varētu būt situācija no viņa viedokļa.

7. Pievērsiet uzmanību - jo vieglāk jūs esat, jo mazāk aizvainojumu. Lūdziet sevi, ka jūs mēģināsiet saglabāt jaunu izpratni par situāciju.

8. Tagad jūs varat atvērt acis un atgriezties biznesā.

Šis uzdevums parasti aizņem mazāk nekā piecas minūtes. Mēģiniet to darīt katru reizi, kad jūtat, ka jūsu domas ir atgriezušās nepatīkamajā, dusmīgajā epizodē. Varbūt dažreiz jums nav jādara šis uzdevums mēnešiem, un dažreiz to darīsiet vairākas reizes dienā.

Jūs varat mēģināt izmantot šo metodi tūlīt pēc nepatīkama notikuma.

Metode 7. "Mērķu iestatīšana".

Piedāvājot pacientiem konkrētus mērķus, psihoterapeits palīdz viņiem noteikt un formulēt to, ko viņi vēlas dzīvot, atjaunot saikni ar dzīvi. Ar to viņi apstiprina, ka joprojām vēlas kaut ko no tā, un centīsies to sasniegt.

Pārvēršot savas emocionālās, intelektuālās un fiziskās vajadzības uz dzīvību apliecinošu rīcību, viņi atkal atgriežas dzīvē. Vēlme dzīvot kļūst spēcīgāka, ja personai ir ko dzīvot.

Mērķa noteikšanai vēža slimniekiem ir vairāki citi pozitīvi punkti, proti:

1. Šis process kalpo kā emocionāls un intelektuāls sagatavošanās darbam, kurā tiek ietverts personas lēmums atgūt. Jūs atzīstat, ka tas ir jūsu nodoms.

2. Mērķu noteikšana pastiprina pārliecību, ka persona spēj apmierināt viņu vajadzības.

3. Ja persona uzņemas atbildību par savu dzīvi, pieaug pašapziņa.

4. Mērķu noteikšana koncentrē enerģiju, nosaka prioritātes.

Mērķa noteikšana ir veids, kā virzīt savu enerģiju pareizajā virzienā. Mērķi var mainīties, kad mainās dzīves vērtības. Var kaut ko pievienot, no kaut ko, gluži pretēji, ir iespējams atteikt. Mērķis ir jēga tikai kā izziņu par jūsu tūlītējām vajadzībām. Jūs pats esat atbildīgs par šo vajadzību realizēšanu un saprātīga mērķa noteikšanu, lai jūs varētu tos apmierināt. Veicot pasākumus, lai sasniegtu kaut ko, kas jums svarīgs, jūs piepildāt savu dzīvi ar jēgu. Tas ir vissvarīgākais solis uz veselību.

Mērķu izvēle: vispārīgi ieteikumi.

Ir cilvēki ar ļoti skaidru izpratni par saviem mērķiem. Citi, cenšoties atbildēt uz jautājumu: „Ko man vajag dzīvē man personīgi?”, Burtiski sastapties ar pieredzi, ko viņi nekad nav iepriekš zinājuši. Tērējot milzīgus centienus, lai apmierinātu vecāku, sievas vai vīra, bērnu, draugu un priekšnieku prasības, daudzi no mums jau sen ir zaudējuši savas vēlmes. Un kāds, kurš pagātnē ļoti skaidri parādīja savas vēlmes un vajadzības, mainot dzīves apstākļus, bieži vien tiek zaudēts un nezina, uz ko atbildēt uz šo jautājumu.

Šādas metodes palīdzēs jums noteikt mērķus, kas atbilst jūsu tūlītējām vajadzībām, neatkarīgi no tā, kurā brīdī jūs esat. Izmēģiniet katru no piedāvātajām pieejām, līdz izvēlaties sev piemērotāko.

1. Vēlreiz analizējiet slimības "ieguvumus".
2. Jautājiet sev, kas jums ir nepieciešams, lai "izdzīvotu".
3. Uzdot sev jautājumus, kas saistīti ar personīgo izaugsmi.

Vairāki konkrēti priekšlikumi mērķu noteikšanai.

1. Jūsu izvēlētajiem mērķiem jābūt “līdzsvarotiem” un saskaņā ar jūsu patiesajām vēlmēm jāietver aktivitātes, kas ne tikai rada prieku, bet arī ir piepildītas ar iekšējo nozīmi.

2. Jūsu mērķiem jābūt reāliem, specifiskiem un specifiskiem.

3. Mēģiniet padarīt savus mērķus "izmērāmus".

4. Jūsu mērķu sasniegšanai ir jābūt atkarīgai tikai no jums.

5. Nebaidieties sapņot.

Relaksācija un darbs ar garīgajiem attēliem palīdz stiprināt pārliecību, ka viņi spēj sasniegt savus mērķus. Jums jāsāk ar iepriekš aprakstīto procesu, tikai šajā gadījumā vizualizācijas sesijas laikā jums vajadzētu vizualizēt mērķi, it kā jūs to jau būtu sasnieguši, un no šīs pozīcijas apsveriet pasākumus, kas veikti, lai to īstenotu.

Zemāk ir vizualizācijas rokasgrāmata, lai apstiprinātu savus mērķus. Izvēlieties laiku un laiku, nosakot konkrētu mērķi, izlasiet instrukcijas. Pirmais pāris reizes, lai veiktu vingrinājumu, būs vieglāk, ja jūs ierakstīsiet šīs instrukcijas lenti vai lūgsiet kādu skaļi nolasīt.

1. Izmantojiet iepriekš aprakstītos relaksācijas procesa norādījumus.

2. Izvēlieties mērķi, uz kuru sasniegumu vēlaties strādāt.

3. Garīgi iedomājieties, ka jūs jau esat to sasnieguši.

4. Mēģiniet izjust tās sajūtas, kas būs saistītas ar mērķa sasniegšanu. Ko citi jums sacīs? Ko jūs darīsiet? Kā jūs paskatīsieties? Iedomājieties, kas jūs ieskauj. Mēģiniet pēc iespējas vairāk pievienot šo attēlu.

5. Iedomājieties, kā cilvēki, kas jums ir nozīmīgi, atbildēs uz šo mērķi.

6. Garīgi mēģiniet redzēt pasākumus, ko esat veikuši, lai to sasniegtu. Kas bija pirmais solis? Izlemiet, kādas ir jūsu darbības, lai pabeigtu šo darbību. Mēģiniet izjust katru nākamo soli. Pievienojiet maksimālo detaļu daudzumu katram no soļiem un savām izjūtām par to pabeigšanu.

7. Izjūtiet prieku un pateicību par to, ka esat sasniedzis savu mērķi.

8. Pakāpeniski pāriet uz pašreizējo brīdi.

9. Tagad atveriet acis un dodieties uz pirmo soli.


Metode 8. "Tikšanās ar iekšējo mentoru".

Daži zinātnieki norāda, ka vēža slimniekiem bija traucējumi saziņā ar bezsamaņā esošajiem resursiem. Lai palīdzētu pacientiem sazināties ar visdziļāko dziedināšanas un spēka avotu, māciet viņiem, kā strādāt ar iekšējo mentoru.

Viens no veidiem, kā sazināties ar Iekšējo Mentoru, tiek saukts par „vadīto pamošanās sapni” - īpašu formu, kas strādā ar iztēli. Psihosintēze norāda uz to, cik svarīgi ir veidot kontaktu ar Iekšējo Mentoru kā vienu no neaizstājamajiem apstākļiem personīgai izaugsmei un pašizziņai.

Daudziem cilvēkiem Iekšējais Mentors izrāda kādu respektējamu autoritāti (vecu gudru sievieti vai salviju, ārstu, reliģisku līderi), ar kuru jūs varat veikt iekšēju dialogu, uzdot jautājumus un klausīties atbildes, kas, šķiet, pārsniedz cilvēka apziņas spējas.

Turpmāk aprakstītās darbības ir veidotas tā, lai jūs varētu veikt pirmo kontaktu ar savu iekšējo mentoru, neatkarīgi no tā, kāda forma ir jūsu iztēlē.

1. Sēžiet krēslā vai krēslā, kājas pieskaras grīdai. Aizveriet acis. Lai pilnībā atpūstos, dariet atpūtu.

2. Garīgi iedomājieties sevi dabā, vietā, kas sniedz jums komforta, siltuma, miera un klusuma sajūtu. Šī vieta var pastāvēt realitātē, un to var izgudrot. Koncentrējieties uz visām detaļām. Mēģiniet uztvert visu, kas notiek ap jums, ar visām jūsu sajūtām, it kā jūs tiešām tur būtu.

3. Pievērsiet uzmanību ceļam vai ceļam, kas sākas pie jums un iet tālāk par horizontu. Sāciet viņas kustību. Pastaiga pa šo ceļu ir viegli un patīkama.

4. Pievērsiet uzmanību zilajam mirdzumam attālumā. Tas virzās uz jums. Jūs mierīgi un ziņkārīgi gaida savu pieeju.

5. Spožums kļūst tuvāks, un tu saproti, ka tā ir kaut kāda dzīva lieta: persona, ar kuru jūs esat svešs, vai gudrs dzīvnieks.

6. Tā kā šī persona vai dzīvnieki tuvojas, mēģiniet to rūpīgāk izpētīt. Kas tas ir sekss? Kāda forma un izmērs? Ja šī būtne ir cilvēks, pievērsiet uzmanību viņa sejai, matiem, acīm.

7. Ja jūtaties ērti, droši un mierīgi šīs personas vai dzīvnieka klātbūtnē, tas nozīmē, ka tas ir iekšējais mentors.

8. Pieprasiet viņa vārdu un pēc tam lūdziet palīdzību.

9. Runājiet ar viņu. Mēģiniet iepazīt viens otru. Apspriediet savas problēmas ar viņu, kā jūs ar tuvu draugu.

10. Pievērsiet uzmanību visam, ko mācījāt no šī Iekšējā mentora. Viņš var jums kaut ko pateikt ar vārdu vai simbolisku žestu palīdzību, norādot uz kaut ko vai zīmējot kādu objektu, kas personificē viņa padomu.

11. Vienojieties par to, kā sazināties ar viņu, ja jums vēlreiz ir nepieciešams viņa padoms.

12. Tiklīdz esat gatavs, lēnām atgriezieties telpā, kur jūs esat tagad, un atveriet acis.

Neaizmirstiet, ja jūs nevarēsiet tikties ar iekšējo mentoru no pirmās reizes vai saņemt kādu informāciju no viņa. Bieži vien ir vairāki mēģinājumi to izdarīt. Galu galā, šī būtne ir daļa no jums, un varbūt jūs jau gadiem ilgi neesat veltījis pietiekamu uzmanību šai daļai. Tāpēc, lai atjaunotu attiecības ar viņu, jums būs nepieciešams laiks un pacietība.

Metode 9. "Sāpju pārvarēšana".

Fiziskās sāpes reizēm veic vairākas psiholoģiskas funkcijas. Vēža slimnieks var uzskatīt, ka slimības "ieguvumi" - citu cilvēku pastiprinātas mīlestības un uzmanības veidā, spēja izvairīties no nepatīkamas situācijas utt. - ir vairāk saistīts ar viņa sāpēm, nevis tikai ļaundabīgas slimības dēļ - jo sāpes atgādina ar tik daudz pierādījumu. To sauc par „ārējām atlīdzībām par sāpēm”, jo tās palīdz ietekmēt ārējos apstākļus - apkārtējos cilvēkus un viņu attieksmi pret pacientu.

Sāpes, piemēram, vēzis, var kalpot kā attaisnojums tam, lai persona varētu atpazīt savu vērtību un savas vajadzības. Ja jums izdodas ļaut sev lūgt citu mīlestību un uzmanību un atbrīvoties no stresa, neizmantojot sāpes, varat to samazināt.

Sāpes ir "iekšējā atlīdzība". Daži pacienti, piemēram, izmanto fiziskas sāpes kā aizbildinājumu, lai novērstu to, ka viņi risina emocionāli sāpīgas dzīves situācijas. Šajā gadījumā fiziskās sāpes var kalpot kā bezsamaņā esošs emocionālās sāpju aizvietotājs, jo fiziskās sāpes bieži ir vieglāk noturīgas, it īpaši, ja cilvēks baidās, ka viņam nav pietiekama spēka, lai tiktu galā ar emocionālajām sāpēm, vai arī viņš jau sen ir zaudējis cerību atrisināt psiholoģisko konfliktu.

Tādēļ, noskaidrojot fizisko sāpju cēloņus, ieteicams apsvērt iespējamo "labumu", ko šīs sāpes varētu sniegt. Šī pašnovērtējuma rezultātā jūs varēsiet pārskatīt dažas no jūsu idejām un uzvedību, kas veicina sāpju rašanos. Pajautājiet sev: "Kāpēc man vajag šo sāpju? Kādam nolūkam tas ir? Ko tas ļauj man darīt vai nedarīt? Kādu labumu es no tā gūtu?"

Bieži gadās, ka šos jautājumus ir grūti atrast. Apziņa mēģinās jūs nomierināt: "Man nav vajadzīgas šīs sāpes. Tas neko nedara. Tas neļauj man darīt to, ko es gribu." Ir ļoti svarīgi pārvarēt šīs garantijas. Lai atbildētu uz visiem uzdotajiem jautājumiem, var būt lietderīgi lūgt palīdzību no tuvākajiem cilvēkiem, kuri neslēpj patiesību no jums, vai profesionālam psihologa-konsultantam.

Tā kā sāpes bieži ir saistītas ar bailēm un spriedzi, daudzi pacienti ievēro, ka, sācot regulāri veikt relaksācijas un vizualizācijas vingrinājumus, sāpes samazinās. To var izskaidrot ar diviem iemesliem.

Pirmkārt, relaksācija samazina muskuļu spriedzi, kas savukārt samazina sāpes.

Otrkārt, pateicoties darbam ar garīgajiem attēliem, pacients pakāpeniski veido instalāciju atveseļošanai, viņa bailes pazūd, un tas savukārt samazina muskuļu sasprindzinājumu un tādējādi ietekmē sāpju mazināšanos.

Sāpes nekad nav pastāvīgas, lai gan pacienti to bieži apraksta šādā veidā.
Ja pacients spēs realizēt tādas attieksmes, kas ietekmē sāpes, viņš varēs kaut kā mainīt savas domas. Lai stiprinātu pozitīvās cerības, pacients biežāk var izmantot relaksāciju un vizualizāciju.

Mainot veidu, kādā viņš reaģē uz nenovēršamām situācijām, viņš kļūs mazāk neaizsargāts pret iespējamām spriedzēm. Izpratne par to, kā persona pats veicina sāpju rašanos, ir pirmais svarīgais solis, lai padarītu to mazāku.

1. vingrinājums: „Jūsu ķermeņa dziedinošo spēku vizuāla attēlošana”.

Šā uzdevuma mērķis ir palīdzēt personai mobilizēt ķermeņa dziedinošās spējas un novirzīt tās uz sāpēm, lai novērstu esošos traucējumus un tādējādi mazinātu sāpes.

1. Sāciet ar relaksācijas vingrinājumiem.

2. Iedomājieties, ka jūsu baltie asinsķermenīši (vai kāds cits ķermeņa dziedinošo spēku simbols) dodas uz izlūkošanu, lai noskaidrotu, kas izraisa jūsu sāpes. Mēģiniet redzēt šos "skautu" pēc iespējas skaidrāk. Nosūtiet tos uz vietu, kur jūtat sāpes.

3. Ja leikocīti (vai kāds cits Jūsu izvēlētais attēls) atklāj vēža šūnas, iedomājieties, kā leukocīti uzbrūk un iznīcina tos, atstājot tīru un veselīgu audu, kas ir pilnīgi bez sāpēm.

4. Ja šie baltie asinsķermenīši (vai jūsu pašu garīgais attēls) neatrod vēzi, bet saspringti sāpīgi muskuļi vai saites, tad iedomājieties, ka šie muskuļi vai saites tiek atpūsties. Centieties justies relaksācijai šajā jomā, garīgi iedomājieties, kā viņi atpūsties, piemēram, izstiepts un atbrīvots elastīgs.

5. Ņemiet vērā, ka, turot prātā atpūtu muskuļu un saišu atpūtu, sāpes pakāpeniski samazinās un var pat pilnībā atkāpties.

6. Garīgi slavējiet sevi par piedalīšanos sāpju pārvarēšanā un pēc tam atgriezieties pie parastās darbības.


2. uzdevums. „Savienojuma izveide ar sāpēm”.

Ar sāpēm, tāpat kā iekšējam mentoram, varat izveidot savienojumu un būt garīgai sarunai. Patiesībā, un citā gadījumā jūs varat daudz uzzināt par savas sāpju un slimību emocionālajiem komponentiem. Neviens nevar labāk nosaukt jūsu problēmu cēloni.

1. Sāciet ar relaksācijas vingrinājumiem.

2. Iedomājieties savas sāpes radības tēlā. Izmēģiniet pēc iespējas vairāk.

3. Mēģiniet sākt sarunu ar šo radību. Jautājiet viņam, kāpēc tas ir šeit, kādi ir viņa mērķi. Uzmanīgi klausieties atbildes.

4. Tagad jautājiet šai būtnei, šai sāpēm, ko jūs varat darīt, lai atbrīvotos no tā. Uzmanīgi klausieties, ko tas jums saka.

5. Atveriet acis un sāciet viņa padomu. Ievērojiet, vai jūsu sāpes mazinās.

6. Apsveiciet sevi, ka jums ir izdevies samazināt sāpes un atgriezties pie normālas darbības.

3. uzdevums. "Sāpju vizuālā attēlošana".

Vēl viens veids, kā samazināt sāpes, ir iedomāties, kā tas izskatās. Tāpat kā pirmais uzdevums, šī metode ir vērsta uz ticības stiprināšanu pašam savai spējai kontrolēt organismā notiekošos procesus.

1. Sāciet ar relaksācijas vingrinājumiem.

2. Koncentrējieties uz sāpēm. Kāda krāsa ir? Mēģiniet precīzāk redzēt tās krāsu, izmēru un formu. Tā var būt spilgti sarkana bumba, tenisa bumbas izmērs vai greipfrūts.

3. Garīgi noņemiet šo bumbu no ķermeņa un novietojiet to apmēram trīs metru attālumā no jums.

4. Garīgi palieliniet šo bumbu līdz basketbola izmēram. Pēc tam samaziniet to uz zirņu izmēru. Tagad ļaujiet tai kļūt tik lielam, cik viņš vēlas. Tā parasti atgriežas pie lieluma, no kura sākas atveidošana.

5. Sāciet mainīt bumbu krāsu. Padariet to sārtiski pirmo, tad gaiši zaļu.

6. Tagad paņemiet zaļo bumbu un novietojiet to atpakaļ savā sākotnējā vietā. Ievērojiet, vai varēja samazināt sāpes.

7. Atveriet acis un atgriezieties savā ikdienas darbā.


Metode 10. "Slimības recidīvs".

Ja persona ir gatava iepriekš par slimības atgriešanās iespēju, tā palīdz ievērojami samazināt bailes no recidīva.

Pacientiem vajadzētu lūgt mēģināt atcerēties divas lietas.

Pirmkārt, šajā laikā ir svarīgi vērsties pie kāda no apkārtnes - uz mājām, draugiem vai ārstiem, lai viņi atbalstītu viņus ar savu mīlestību, sapratni, pat smagos garastāvokļa svārstību brīžos. Šis atbalsts sniegs pacientam spēku, lai tiktu galā ar izmisumu, kas viņu iespaidojis.

Otrkārt, nav nepieciešams izdarīt nopietnus secinājumus par to, kā viņu slimība galu galā beigsies. Ja pacients nonāk pie secinājuma, ka nākotnē viņiem būs tādas pašas ciešanas kā tagad, viņš var atteikties no cīņas emocionālā līmenī, un tas veicinās viņa fiziskā stāvokļa pasliktināšanos.

Recidīva laikā ir nepieciešams pārliecināt pacientu apsvērt šo sāpīgo un briesmīgo periodu kā pagaidu parādību. Šoks un apjukums, protams, iet, un, kad tas notiks, viņi var sākt mierīgi un rūpīgi izvērtēt, kas notiek un domā par nākotni.

Tiklīdz pacienti ziņo, ka šis visgrūtākais periods ir beidzies, un viņi ir pilni spēka un apņēmības skatīties uz to, kas notiek, mums jāsāk kopā analizēt situāciju. Recidīvs ir jāapsver nevis kā bojājums, bet gan kā organisma signāls, kam ir svarīga psiholoģiska nozīme. Tas var nozīmēt:

1. Pacients nespēja tikt galā ar emocionālajām problēmām un neapzināti pieņēmis lēmumu par nodošanu. Recidīvs ir signāls, ka viņam ir jāmeklē palīdzība no psihoterapeita, lai atrisinātu šīs problēmas.

2. Pacients vēl nav iemācījies, kā apmierināt savas emocionālās vajadzības citādi kā ar slimības palīdzību. Šajā gadījumā ir svarīgi pārskatīt slimības ieguvumus un mēģināt atrast jaunus veidus, kā apmierināt vajadzības.

3. Pacients var mēģināt veikt pārāk daudzas izmaiņas savā dzīvē vienlaicīgi. Tas pats par sevi var būt spēcīga fizioloģiska stresa avots, un ķermenis vēlas parādīt viņam, ka ir nepieciešams samazināt tempu un prasības pret viņu.

4. Pacients izdarīja dažas svarīgas izmaiņas, bet pēc tam atviegloja un iekrita pašapmierinātībā. Daudzi pacienti teica, ka, tiklīdz tūlītējais drauds bija pagājis, viņiem bija grūti turpināt sekot pārmaiņu ceļam. Tas ir viegli saprotams: cilvēka daba ir ātri reaģēt uz tūlītēju briesmām, bet ir grūti saglabāt jaunu uzvedības veidu, ja tas nav kļuvis par ieradumu. Šis ieradums tiek iegūts tikai regulāras prakses un pašdisciplīnas rezultātā.

5. Pacienti neklausījās viņu emocionālajām vajadzībām. Viņu uzvedība joprojām ir vērsta uz pašiznīcināšanu, un ķermenis viņiem atgādina par nepieciešamību pievērst uzmanību galvenokārt emocionālajām vajadzībām un veselībai.

Šis saraksts, protams, nav tālu no visu iespējamo iespēju izsmelšanas, un psihoterapeita palīdzība var būt ļoti noderīga, lai noskaidrotu katra konkrētā recidīva nozīmi. Tomēr, bez pacienta aktīvas līdzdalības, maz ticams, ka viņš spēs pilnībā izprast viņa dvēselē notiekošos procesus.

Saruna ar iekšējo mentoru var būt ļoti noderīga. Vismaz reizi dienā vizualizācijas sesijas laikā pacienti tiek aicināti sazināties ar savu iekšējo gudrības avotu un jautāt viņam: "Ko nozīmē šī recidīva? Ko viņš vēlas man pateikt?"

Vēl viens noderīgs pasākums šajā situācijā ir mēģināt izpētīt laiku pirms slimības atgriešanās. Kādi notikumi vai izmaiņas šajā laikā ir notikušas? Kas bija jauns jūsu uzvedībā vai darbībā?

Metode 11. "Darbs ar nāvi."

Iespējams, ka emocionāli grūtākais un biedējošākais ir visas dzīves problēmas ir nāves problēma. Nāve izraisa šādu baili personā, ka mūsu sabiedrībā šis temats būtībā ir aizliegts. Tā kā mēs nevaram atklāti apspriest vai pat vienkārši atzīt nāvi, mēs tādējādi palīdzam stiprināt tās varu pār mums, pastiprinot nenoteiktību par mūsu attieksmi pret to.

Lielākā daļa vēža slimnieku ne tik daudz baidās no paša nāves, kā tas, kas saistīts ar to. Viņi baidās no lēnas mirstības izredzes, kas gan emocionāli, gan finansiāli nomāc radiniekus un draugus. Viņi ar šausmām domā par tuvākajiem mēnešiem slimnīcā, tālu no saviem mīļajiem, par bezjēdzīgu, vientuļu un pilnu ciešanas esamību.

Ir nepieciešams palīdzēt pacientiem risināt savas bailes un idejas par nāvi. Kad cilvēki var atklāti aplūkot nāves iespēju, tas ne tikai samazina viņu trauksmes līmeni, bet, acīmredzot, samazina ar nāvi saistītās fiziskās sāpes.

Vingrinājums 1. "Skatiet savu dzīvi un nāvi."

Lai būtu vieglāk formulēt savas idejas par nāvi un miršanu, šeit ir vizualizācijas uzdevums (to var saukt par „vadītu fantāziju”), kas dos jums iespēju izzināt dzīvi un loģisku secinājumu.

Šis uzdevums nav nāves „mēģinājums”, drīzāk ir paredzēts „vispārējs dzīves pārskats” un palīdzēt cilvēkam redzēt, kas ir svarīgi, ka viņš joprojām var paveikt. Tas palīdzēs jums atteikties no vecajiem aizspriedumiem, idejām un uzvedības un veicinās jaunu attieksmju un sajūtu veidošanu, jaunus dzīves veidus.

Tā kā daudzu cilvēku nāves jēdziens ir saistīts ar noteiktām reliģiskām pārliecībām, instrukcijas ir izstrādātas tā, ka tās nenozīmē vai neparedz nekādas īpašas ticības. Mēģiniet tulkot šīs instrukcijas savā ticības valodā. Kā vienmēr ar vizualizāciju, jūs varat lūgt kādu, lai lēnām nolasītu šīs instrukcijas skaļi vai uzrakstītu tekstu uz magnetofona iepriekš.

1. Izvēlieties klusu istabu, sēdēt un sākt ar relaksācijas nodarbībām.

2. Kad jūs jūtaties pilnīgi atviegloti, iedomājieties, ka ārsts stāsta, ka Jums ir vēža recidīvs (ja jums nav vēža, iedomājieties, ko viņi saka jums, ka jūs mirst). Iedomājieties visas jūtas un domas, ko šis ziņojums radīs jums. Kur jūs iet? Kam jūs runāsiet? Ko jūs sakāt? Paņemiet savu laiku, mēģiniet to visu iedomāties mazākajās detaļās.

3. Iedomājieties, ka jūs pamazām mirst. Garīgi sagatavojiet detalizētu priekšstatu par jūsu veselības pasliktināšanos. Mēģiniet koncentrēties uz visām mirstošā procesa detaļām. Saprotiet, ka jūs zaudēsiet, kad nomirsit. Dodiet sev iespēju izjust visas šīs izjūtas dažu minūšu laikā un rūpīgi izdzēst.

4. Iedomājieties cilvēkus ap jūsu nāves gultni. Mēģiniet redzēt, kā viņi reaģēs uz zaudēšanu. Ko viņi saka, ka jūtas? Neapsteidziet, iedomājieties detalizēti visu, kas notiek, ieskaitot jūsu nāves brīdi.

5. Tagad iedomājieties sevi, apmeklējot bēru vai atvadu ceremoniju. Kas jūs tur redzat? Ko cilvēki jūtas? Un atkal, nesteidzieties, dodiet sev iespēju izjust visu detalizēti.

6. Iedomājieties sevi miris. Kas notiek ar jūsu prātu? Ļaujiet tai aiziet, kur ar savu ticību ir apziņa pēc nāves. Palieciet tur kādu laiku un justies viss.

7. Ļaujiet jūsu prātā iet uz Visumu un satikt tur, ko jūs domājat par Visuma avotu vai pamatcēloni. Šā avota klātbūtnē atskatieties uz dzīvi, ko esat dzīvojis, un atcerieties to detalizēti. Neapsteidziet. Kas ir darīts, tu esi apmierināts? Ko jūs darījāt nepareizi? Kādi apvainojumi bija viņu dzīvē? Kurš no viņiem vēl ir dzīvs? Mēģiniet veikt šādu jūsu dzīves pārskatīšanu un uzdot sev šos jautājumus neatkarīgi no tā, ko jūs domājat, ka jūsu prāts notiek pēc nāves.

8. Tagad jums ir iespēja atgriezties zemē jaunā ķermenī un sākt jaunu dzīvi. Vai jūs izvēlaties tos pašus vecākus vai atradīsiet jaunus? Kādas īpašības viņiem būs? Vai jums būs brāļi un māsas? Vai viņi ir tie paši brāļi vai māsas vai citi? Kādu profesiju izvēlaties? Kāda ir vissvarīgākā lieta, ko vēlaties sasniegt šajā jaunajā dzīvē? Kas jums būs svarīgs? Rūpīgi pārdomājiet visas jaunās funkcijas.

9. Saprotiet, ka šis nāves un atdzimšanas process jūsu dzīvē ir nepārtraukts. Katru reizi, kad kaut ko mainīsiet savās idejās un izjūtās, jūs mirst un esat piedzimuši no jauna. Tagad, kad piedzīvojāt nāvi un jaunu piedzimšanu, jūs varat redzēt, kā tas notiek jūsu reālajā dzīvē.

10. Mierīgi un lēnām atgriezieties pie pašreizējā brīža. Esiet gatavs atkal atgriezties normālā dzīvē.

Parasti gan slimniekiem, gan citiem cilvēkiem, kas veica šo uzdevumu, visnoderīgākā daļa ir tā daļa, kurā viņi atskatās uz pagātni. Tas palīdz cilvēkam saprast, kādas izmaiņas viņa dzīvē vēlas sasniegt.

Centieties pievērst pacientu uzmanību tam, ka viņiem vēl ir laiks, lai, izmantojot šādas vizualizācijas laikā iegūtās zināšanas, viņi varētu kaut ko mainīt savā dzīvē. Tad viņiem nebūs jāpauž nožēla, ko viņi nožēloja iedomātas nāves laikā. Iedomājoties cilvēku, kuru viņi vēlētos kļūt, ja viņiem būtu iespēja piedzimt no jauna, cilvēki faktiski izlemj, ko viņi paši vēlas mainīt. Palīdziet pacientam mēģināt atrast veidu, kā tagad kļūt par šādu personu.

Veicināt jūtu izpausmi. Pēc dzirdes par viņu slimību pacienti bieži rauda. Viņi sēro savas nāves iespēju un zaudē sajūtu, ka viņi dzīvos mūžīgi. Vienīgā, bet ļoti svarīgā palīdzība, ko ģimene var piedāvāt pacientam šajā situācijā, ir vēlme izdzīvot visas šīs grūtības ar viņu. Ja pacients nesaka, ka vēlas būt viens pats, būt kopā ar viņu, sniedz viņam pēc iespējas lielāku fizisko siltumu un intimitāti. Apmieriniet un pieskarieties viņam bieži. Nebaidieties dalīties ar savām jūtām.

Pieaugot jūsu izpratnei un izmaiņu uztverei, mainīsies tā sauktie "necienīgie" vai "nepareizi" jūtas. Bet viņi mainīsies daudz ātrāk, ja gan jūs, gan pacients, nevis vajājat, ļaus sev iet cauri viņiem, bet sajūtu liegšana neļauj mums uzzināt, ko viņi varētu teikt: galu galā, jūtas ir pati pieredze, uz kuras rodas jaunas lietas. izpratni.

Klausieties un reaģējiet, neapdraudot jūsu personības integritāti. Ir ļoti svarīgi, lai jūs mēģinātu palikt uzticīgi sev. Ja, atbildot uz priekšlikumu palīdzēt apzināti neiesniegt pieprasījumu, nepieciešams ļaut pacientam saprast, ka jūsu iespējas ir ierobežotas: „Es gribētu jums palīdzēt, bet es nevaru to darīt. Varbūt es varu palīdzēt ar kaut ko citu?”. Šāda atbilde neizslēdz iespēju turpināt attiecības un parāda, ka jūs mīlējat un rūpējāt par savu mīļoto, bet tajā pašā laikā jūs definējat robežas, kurās jūs varat un vēlaties rīkoties.

Lai komunikācija būtu patiesa un patiešām palīdzētu izturēt grūtības, jums ir jābūt jutīgiem pret to, ko dzirdat un sakāt.
Ievērojiet, vai jūs runājat vairāk nekā jūs klausāties un vai jūs pārtraucat pacienta teikumus. Ja jā, apsveriet, vai jūsu bažas ir aiz muguras, un vai būtu labāk, ja jūs dodat iespēju runāt ar pacientu pats.
Atbalsts pacienta autonomijai un iniciatīvai. Katra ģimene, kurā ir vēža pacients, vēlas viņam palīdzēt un jūtas atbildīgs par viņa atbalstu. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi, lai pacienta radinieki neaizmirstu par savām vajadzībām un ļautu pacientam būt atbildīgam par savu veselību.

Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai ģimenē viņu uzskatītu par atbildīgu personu, nevis kā bezpalīdzīgu bērnu vai cietušo. Atbalsts nedrīkst pārvērst pacientu par bērnu.

Cik lielā mērā jūsu vēža slimniekam jāatbalsta? Vislabāk, ja jums izdevies atbalstīt pacientu, nepārvēršot viņu par neprātīgu bērnu. Ja pacients vai kāds no viņa ģimenes locekļiem piedzīvo bailes, ir ļoti svarīgi, ka viņi sazinās savā starpā kā pieaugušie, reāli un atklāti apspriežot risku un iespējamās sāpes.

Atbalsts, nemēģinot "saglabāt". Ja ģimenē, kur vienam laulātajam ir vēzis, sākas līdzīga "glābšanas spēle", vienmēr ir viegli pamanīt. Saskaņā ar mūsu kultūras attīstītajām idejām, ja jums patīk cilvēks, tad viņa slimības gadījumā viņam vajadzētu uzmanīgi apsvērt viņu, ņemt visus viņa rūpes un palīdzēt viņam tādā mērā, ka viņam nekas nav jādara.

Šāda mīļoto attieksme neatstāj pacientam iespēju būt atbildīgiem par savu labklājību, tāpēc ir svarīgi palīdzēt cilvēkam, nevis apspiest to.

"Glābēja" uzvedība visbiežāk izpaužas trīs veidos. Jūs "saglabāt" kādu, ja:

- jūs kaut ko darāt personai, kuru jūs nevēlaties darīt, un tajā pašā laikā jūs viņam nepaziņojat, ka jūs to darāt pret savu gribu;

- sāciet kaut ko darīt ar citu personu un konstatēt, ka viņš ir pārsūtījis lielāko daļu sava darba;

- ne vienmēr ļaujiet cilvēkiem zināt, ko vēlaties. Protams, tas nenozīmē, ka, izsakot savas vajadzības, jūs vienmēr saņemsiet to, ko vēlaties. Nemaz nerunājot par jūsu vēlmēm, jūs atņemat citiem iespēju reaģēt uz viņiem.

Ja konstatējat, ka tā vietā, lai palīdzētu, „glābtu” kādu, atcerieties: pacienta dzīve ir atkarīga no tā, cik daudz viņš var izmantot sava organisma resursus.

Veicināt veselību, nevis slimību. Ja, lai atveseļotos, pacientiem ir jāparāda gribasspēks un jāuzņemas atbildība par savu dzīvi, pacienta draugi un radinieki bieži vien neapzināti traucē to izdarīt, liekot slimību. Bieži vien viņiem ir vislielākā mīlestība un aprūpe, kad cilvēks ir vājš un bezpalīdzīgs, un kad viņš sāk atgūties, viņu mīlestība un aprūpe vājinās.

Tālāk ir sniegtas dažas vadlīnijas, kas palīdzēs jums izveidot veselību veicinošu atmosfēru:

1. Neatņemiet pacientam iespēju rūpēties par sevi.

2. Noteikti pievērsiet uzmanību jebkuram pacienta stāvokļa uzlabojumam.

3. Iesaistieties ar pacientu kādā no aktivitātēm, kas nav slimības.

4. Turpiniet pavadīt laiku kopā ar pacientu, kad viņš sāk atgūties.

Papildus iepriekš minētajām metodēm tiek izmantotas gestaltterapijas metodes, darījumu analīze, psihodrāma.

Pozitīva psihoterapija vēža ārstēšanai.

Vēzis - spēja ēst sevi; spēja cīnīties vai atteikties.

Traucējumi un fizioloģija. Šūnu dalīšanās un vairošanās nodrošina ķermeņa augšanu un pastāvīgu šūnu atjaunošanos. Tas ir normāls fizioloģisks process, kamēr nav veidojas vairāk šūnu, nekā nepieciešams.

Šis process kļūst patoloģisks tikai tad, ja atsevišķa šūnu grupa sāk nekontrolējami vairoties, iekļūst kaimiņu audos un iznīcina tos. Ar sevi vēža šūnas neveic nekādas funkcijas. Ļaundabīgas slimības saņem īpašu statusu arī tāpēc, ka var ietekmēt jebkuru orgānu.

Pašreizējais konflikts. Pacients uztver slimību kā draudus visai viņa būtnei. Viņš baidās ne tikai no sāpēm, izmiršanu un agrīnu nāvi, bet arī fiziskiem defektiem (piemēram, ķermeņa daļas vai orgāna izņemšana, baldness ķīmijterapijas dēļ), kā arī sociālā izolācija ilgstošas ​​slimnīcas uzturēšanās un radinieku trauksmes dēļ, kas noved pie kontakta ierobežojumiem.. Mūsu sabiedrībā ar uzsvaru uz darbību ir uzsvērts, ka fiziskā spēka zaudēšana un profesionālā darba spēja tiek nodota īpaši smagi.

Vēzis nav ikdienas slimība, piemēram, miokarda infarkts vai insults, un pēdējie nav mazāk bīstami. Vēzis nozīmē vairāk nekā tikai „tikai” slimību: vēzis ir kaut kas neārstējams, tas ir „nāves ziņojums”. Arī ar citiem cilvēkiem, kas ir tik vienkārši, par to nerunājiet. Bieži notiek
pat bailes no vārda "vēzis" izrunāt kā tabu. Pat ārsti bieži neizsauc šo slimību pēc tās nosaukuma, un iespējamo slimības gaitu ar pacientu neapspriež.

Viss ir aprakstīts vispārīgi, pacientam ir neskaidra ideja par šo slimību; viņi nerunā viņam neko, kas tomēr vēl vairāk palielina pacienta šaubas, bet nekādā veidā nepalīdz. Pacients jūtas pamests.

Vēža pacientam ir tendence doties pensijā. Prāta / aktivitātes sfēra, ko viņš spēcīgi attīstījis. Viņš cer, ka laba pozīcija dos viņam uzticību un atzinību. Tāpēc ir grūtāk paciest kļūdas. Bojājumi darbā bieži tiek atklāti pirms ļaundabīgas slimības sākuma. Viņš piedzīvo arī mīļotā zaudējumu.

Tipisks vēža pacients ļoti bieži audzē ārkārtas attiecības tikai ar vienu personu, ignorējot ārējos kontaktus. Viņš labprātīgi upurē sevi vecākiem, bērniem vai laulātajam. Viņš visus šīs attiecības nostāda un ir gatavs paciest visu, lai nezaudētu partneri. Ja kāda iemesla dēļ runa ir par laulības šķiršanu, šis „likteņa trieciens” var izņemt pacientu no psihofizisko līdzsvaru.

Fantazijas apjoms ir ierobežots. Iztēle attīstās, šķiet, tikai bailes, trauksmes, šaubu virzienā. Pacientiem ar ļaundabīgiem audzējiem bieži vien nav apzinātas idejas par to, ko viņi vēlas, un, ja viņi to dara, viņiem nav drosmes saprast, ko viņi gribētu darīt, ko viņi sapņoja.

Ekspansīvi nodomi tika apspiesti, parasti bērnībā, vai viņu mērķiem, kas saistīti ar pašuzupurēšanu, nav nekādu ierobežojumu. No šī viedokļa metastāzes ir signāls, lai integrētu četras konfliktu apstrādes sfēras, lai samazinātu to atsevišķo eksistenci. Mikrotraumatisko pieredzes precizēšana un diferencēšana pēdējos 5-10 gados var būt ļoti noderīga.

Pamata konflikts. Pamatojoties uz daudzu personības pētījumu datiem gan klīniskajos vēža slimniekiem, gan pacientiem ar citām diagnozēm pētījuma laikā, var secināt, ka lomu modeļi un to pamatjēdzieni attiecībās ar ķermeni (veselība / slimība, estētika, uzturs), profesija un darbs, lai sazinātos ar cilvēkiem / partnerību, nākotne un dzīves filozofija ir lielisks veids, kā iepazīties ar pacienta subjektīvo slimības attīstības, gaitas un prognozes novērtējumu.

Ģimenes koncepcijas, piemēram, "tā kā?" vai "tas viss vēl nav jēgas", "jums ir jādara viss, kā tas ir", "veselība ir viss, dzīve bez veselības ir nekas" uztver nākotni kā slēgtu un bezcerīgu. Bieži vien šie cilvēki, kas jau ir pieaugušie, cieš no šiem uzskatiem, viņi vai nu neuztver savas vajadzības vai ignorē tos. Viņiem ir ļoti grūti izteikt savas jūtas. Biežas problēmas seksuālajā jomā. Viņi nav iemācījušies pastāvīgi pārvarēt emocionālās problēmas un atbrīvoties no ikdienas kairinājuma. Tādas problēmas kā "ēd".

Pašreizējās un pamatjēdzieni. Ļoti svarīga ir ļaundabīgas slimības psihosomatiska izpratne bija atklājums, ka cilvēka imūnsistēma ir cieši saistīta ar vēža sākumu, t.i., organisma rezistenci, tās aizsardzības spēki ir atkarīgi no tā, vai šūnas darbojas "mierīgi" vai sāk nekontrolējami vairoties.

Ir zināms, ka traumas pasliktina organisma aizsargspējas, tāpēc emocijas var ietekmēt arī vēža sākumu un gaitu. Pateicoties daudziem zinātniskiem pētījumiem, kas apstiprina šo pieņēmumu, šodien nav šaubu, ka garīgajiem faktoriem ir svarīga loma onkoloģisko slimību attīstībā. Un šis fakts ir svarīgs ne tikai audzēja parādīšanās, izpausmes un augšanas, bet arī tā samazināšanās dēļ. Pēdējais var dot mums spēku un optimismu: neļaujiet slimībai ieņemt savu gaitu, mēs varam kaut ko darīt, lai atgūtu.

Četri konfliktu risināšanas veidi ir laba iespēja diagnosticēt, ārstēt un prognozēt slimību:

- Pacienta bezcerību var pārvarēt, apspriežot tādus jautājumus kā "no kurienes es esmu - kāpēc man?" un jautājumi par dzīves jēgu, slimības nozīmi.

- Sociālo izolāciju ir vieglāk pārvarēt, ja mēs izveidotu pacientu, lai sazinātos ar partneri, bērniem, ģimeni, draugiem un paziņām atkarībā no konkrētās situācijas.

- Stresa situāciju var pārvarēt, analizējot faktiskās darba spējas, kas pacientam ir traumatiskas.

- Fizisko faktoru stabilizāciju, no vienas puses, var nodrošināt ar atbilstošu ķīmijterapiju, relaksācijas paņēmieniem un pareizu uzturu, no otras puses - ar attiecību līdzsvaru trīs citās jomās.

Anketas vēža slimniekam.

1. Kas un kad jums pastāstīja par jūsu slimību?

2. Vai jūs uztraucaties par fiziskajām funkcijām un spējām?

3. Vai jūs no sava viedokļa jūtaties kļūdains?

4. Cik labi Jūs esat informēts par jūsu slimības raksturu un iespējamo tā gaitu, tostarp par izārstēšanas iespējām?

5. Vai Jūs regulāri lietojat izrakstītās zāles? Vai jūs zināt, kā viņi darbojas, ko jūs varat sagaidīt no viņiem un kādas blakusparādības ir iespējamas?

6. Kādas faktiskās spējas (precizitāte, punktualitāte, tīrība, pieklājība, uzticība, rūpīgums, taisnīgums, taisnīgums) jūs visvairāk vērtējat sev un saviem kolēģiem, darbiniekiem un bosam?

7. Kādas attieksmes un uzvedības tiek gaidītas no jums darbā?

8. Vai jūs varat runāt ar saviem mīļajiem par savu slimību?

9. Vai vārds "vēzis" ir saistīts ar konkrētu tabu?

10. Vai jūtaties vientuļš?

11. Vai jūs varat atklāti paust savas jūtas?

12. Vai jūs varat izteikt savas vajadzības vai paslēpt tās? Vai tu upurē sevi citu labā?

13. Vai jūs domājat, ka viss galu galā nav jēgas, un jums ir jādara viss, kā tas ir?

14. Vai jūsu nākotne izskatās drūma un bezcerīga?

15. Vai veselība jums visiem un dzīve bez veselības nav nekas?
16. Kāda ir dzīves jēga jums (stimuls, mērķis, motivācija, dzīves plāns, slimības un nāves nozīme, dzīve pēc nāves)?

17. Vai jūs varat uztvert savas ciešanas kā iespēju uzzināt līdz šim nezināmās teritorijas?